今日も晴れ！
金曜の午後から雨の
予報…
土曜に台風直撃の予報です。
今回もまた大型なので
みなさん、気を付けて
くださいね。
週末、世間は三連休…
10月も中旬になり、台風後は
一気に寒くなりそうですね。
体調を崩さないように気を
付けないとですね。
そろそろ、インフルエンザの
予防接種の季節…
1年は早いなぁ。
今夜は寒いので
暖房してますw
暑さは我慢できるけど
寒さは我慢できないです。
明日からルームウェアは
長袖にしますっ！
そして、暖房してると
快適〜！
幸せ〜！
でも、喉が乾く〜w
昨日、改善に向けて
モチベーションを
上げると書きましたが
やはり、モチベーションを
上げるためには、多少の
金銭もかかります。
リハビリって言うのは
多少のお金がかかる事であり
治れば安いものだと
私は思います。
この病気で一生、苦しむのは
一度きりの人生、もったいない
ですから。
やはり、美容院や映画館に行ったり
マツエクやネイルをしたり
洋服を買ったり、美味し物を
食べに行ったりとか出来たら
普通に楽しいと思うんです。
だから、許す限りは
お金もかけて、それなりに
リハビリを進めるのは
良い事だと思います。
医者やカウンセリングに行くのも
お金はかかります。
改善するために
色々とかかるのは
仕方ないですからね。
でも、改善法はお金がかからない
やり方も沢山あるので
また、私のやっている改善法なども
書いて行きたいと思います。
頑張って行きましょう！
ファイトです！
今日、腹筋ローラーしてたら
手が後から、固まってしまって
つったと言うか…
まぁ、時間経てば、治るもの
だから…良いですけどね。
腹筋ローラーをやると
体や腕が伸びるので
ストレッチにもなり
かなり、気持ち良いです。
リーズナブルだし、おすすめです。
夜はホルモンが下がるので
起きてると痒くなるんです
よね…
早く寝たい。
でも、ボディソープを変えて
ローションもたっぷり塗り
タンパク質を摂る
ようにしてから、痒みも
かなり減りましたけどね。
タンパク質を摂ると代謝も良く
なるので、良いですよ！
精神疾患にも必要な栄養素です。
タンパク質を摂るなら
プロテインと魚の缶詰が
おすすめです。
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