今日は晴れて暖かい日でした。
洗濯を干して、午後からは
買い物へ…
給料日後の土曜とあって
店内は人混みがすごかった。
人混みを見るだけで
目が回りそう。
給料日後と年金の日は
混みますよね。
今夜は眠い。
いつも夜は眠くなるけど
今日は、一段と眠いです。
コーヒーでも飲むか…
まぁ、私の場合、コーヒーじゃ
効きませんが…(^^;;
カフェインを摂取しても
PCやスマホのブルーライト
を見ても、見てる側から眠く
なります。
まぁ、体質なんでしょうね。
今月もあと少し…
あと2ヶ月で今年も
終わりです。
1年は、本当に早いなぁ。
それだけ歳を取るのも
早いって事ですね。
あ、“今年も終わり”で
思い出したけど
掃除しなきゃだった。
年末の大掃除を今のうちに
したいのに、なかなか
進まない(^^;;
カーテンも洗える時に
洗いたいし、部屋の片づけ
や整理整頓はしたいんです
よね。
何年も着てない洋服も
思い切って捨てたいし。
ちょこちょこ捨てては
いますけど、もったいなくて
捨てれない洋服もあるので。
寒くなると、私の場合
寒がりだから掃除するのも
面倒になって、結局、来年
暖かくなったらすれば良いかな
思ってしまう(^^;;
悪い癖ですw
冷蔵庫も全部出して
綺麗に洗いたいし…
お菓子も賞味期限が切れそうな
ものは、食べなければ…
明日、整理してみよう。
パニック障害がひどい頃は
実は片づけや掃除も苦手
でした。
苦手というのは、汚くても
大丈夫と言う意味ではなく
掃除とかすると
不調になってしまうんです。
動くと呼吸が浅くなるからか
苦しくなってくるし。
だから、片づけなども
リハビリと思って
休み休みやってました。
今は、ほとんど大丈夫です。
当時、お化粧もダメでしたね。
お化粧すると、具合が悪く
なるんです。
それは、たぶん、お化粧をして
落とすまでが、なんとなく
不安になってましう。
言葉では説明できないけど…
なんというか、怖くて不安で
お化粧できませんでした。
私のパニック仲間でも
お化粧が苦手なひとがいました。
今はたまにメイク動画を見たり
お化粧するのが私も楽しみに
なっています。
リハビリをして、少しずつ
行動範囲も広がり、それが
お化粧するキッカケにもなり
オシャレをするキッカケにも
なりました。
前は掃除やお化粧が不安で
仕方なかったけど、今は
普通にできています。
普段から地道にコツコツ
改善法や、リハビリする事
が大切です。
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