今日は晴天！
明日も晴れるようです！
やはり、天気が良いと
気持ち良いです。
そして、週末はまた
雨か雪みたいです。
2月が1番寒いですからね。
寒さはこれからが本番ですよね。
温活しなければw
今日も空気は冷たいけど
少しだけ買い物へ!
パニック障害の人だと
猛暑より寒い方が良いと
いう方が多いですよね。
猛暑だと暑さが余計に
不調を招いたり煽ったり
するから苦手になってしまう。
ただ、冬が苦手な方は
冷えて血流が悪くなって
不調になる人もいます。
私は冬の方が良いかな。
不調になった時、外が寒いと
シャキッとして不調が
和らぐけど、暑いと
余計に具合いが悪くなって
しまう時もあるので、寒い冬
の方が良いです。
不調になると、かなり
汗ばむんですよね。
前に夏にすごく不調になった事
があって、素足にビーチサンダルを
履いていましたが、もう、足の裏
まで汗をかいて、汗で濡れている
ので、ビーチサンダルが足の裏で
滑るんですよね(^^;;
いっそうのこと、脱いでしまえ
とも思いましたが…
その上、不調で、体も汗ばむし
めまいや息苦しさなど、自分が
自分でないような、もう周りが
目に入らない状態…
こうなると焦るばかり…
本当、泣きたくなりますよね。
そんな体中が汗ばんでいる時
外が寒いと、少しだけマシに
なります。
冷やすのって本当良いです。
冷たい飲み物やアイスなども
私の場合はリラックスできます。
不調になる前の防止対策として
飲んだり食べたりしますね。
よし、今日はリハビリ頑張るぞ！
って時はアイスを食べて挑戦
しますw
冷たいものは、舌を介して
副交感神経を刺激するから
リラックス効果が得られる
そうです。
よく、ドラマとかでも
水を飲むと落ち着くとか
そんなシーンありますよね。
パニック障害の人は
保冷剤や冷えピタを
持ち歩いてる人も
多いです。
やはり「冷やす」という行為は
落ち着くんでしょうね。
冬は外に出るだけで
冷えますからね！
だから、冬の方が
良いという方が多い
のだと思います。
明日は晴れるので
掃除機かけて、床拭き
でもしようかなぁ。
あ、それと冷蔵庫を
綺麗にすると、お金が
貯まると言われてる
そうです。
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