パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

苦手な医者に行く事をどうやって克服したか。その2[パニック障害完治・改善]

今日も晴れたけど

かなり寒い…!

今日、明日は今年1番の寒さ

らしい。

2月が1番寒いと言うけど

本当に寒いですね。

5月くらいが1番快適かも。

 

昨日の続きですが

パニック障害がひどくなり

病院が苦手だった私が

どうやって克服したか。

 

パニック障害の人って

病院で待つのも苦手な

人が多いんですよね。

 

その内科の病院では

待ってるだけなのに

動悸やめまい、発作に

なったらどうしようって

予期不安がかなり強く

かなり必死でした。

 

周りの人が普通に待てるのが

羨ましいとさえ思いました。

 

これで自分が診察すると

なったら、どうなるんだろ?

きっと、心臓が飛び出るなと

思いましたね。

 

そんなこんなで慣らすために

家から近い内科へ付き添いで数回

通ったところで、今度は総合病院

へ紹介状を書いてもらう事になり

ました。

でも、小さな内科でやっと

なのに、大きな総合病院なんて

行きたくない、まだ無理と

思ったけど、症状的に

行かないとダメなのなので

仕方なく後日、行く事に

なりました。

 

とにかく小さな内科で

予期不安MAXで脈拍も

早く、苦しくて、なんとも

変な感じで、その時は

とにかく、音楽を聴いて

スマホのゲームをしたり

違う事に集中するのが

やっとでした。

 

私は病院で待ってるだけで

なぜ、こんなにも大変なのか

と思うと、情けなかったですね。

 

総合病院へ行くのも

不安で、とにかく

イメージトレーニングしたり

しました。

イメージトレーニングは

した方が不安感は減りますから。

 

総合病院では、コンビニも

あるので、コンビニで何か

買って食べたり、まぁ、4時間

くらい待つので、なんとか

落ち着かせて待ってました。

 

いざ、順番が回ってきて

1人で待つのは100%無理なので

一緒に診察室に入りました^^;

 

そして、更に難題が…

今度は簡単な手術をする

事になり、その時、1人で

待ってられるか?悩む事に(T . T)

 

その日まで毎日、毎日

考え、不安MAXで、家で

1人で待てるなら良いけど

無理だし…

一緒に行っても私はきっと

待合室で待つ事になる。

もう、本当、神様を恨みましたね。

ただでさえ、病気で大変なのに

なんで、こんな目に合うのか。

 

こうなったら、お医者さんに

パニック障害だから、1人で

待つ事が無理だと言おうと…

相手も医者、言えば分かるはずと。

 

そして、簡単な手術の当日…

がきました。

 

長くなるので続きはまた明日…

 

 

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