パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

絶対に出来ない事はありません[パニック障害完治・改善]

今日は、午前中、ちょっとだけ

雨が…

でも、晴れましたけどね。

 

今日は、家にいたけど

何かとバタバタしてました。

久しぶりにカウンセリング

の先生とも話して

気分もスッキリです!

パニック障害がひどい時は

月に2回カウンセリング

してました。

改善して行くとともに

月に1回にして、今は

自分がやりたい時に

お願いしています。

 

先生に報告する事があったり

困った事があった時も

どうしたら良いかなど

聞いたりして、より改善

するよう、相談しています。

 

先生と話してる時は

すごく心地よいんです。

うまく言えないけど

価値観も合うので

ストレスがないと言うか…

相性はバッチリです。

 

 

やはり、先生との相性って

大切ですからね。

病院の先生でも同じ事。

相性が合わないとストレス

になります。

 

カウンセリングの先生とは

雑談するのも楽しくて

それも、楽しみの一つです!笑 

 

今日、先生にも話しましたが

私は、パニック障害がひどい時

全く、外に出れず、1人で

家に留守番もできなくて

すごく大変だったんです。

私は一生、このまま、家に

1人でいる事もできないまま

歳を取るんだろうなぁと

真剣に思ってました。

家に1人で居たいのに

居れない…

悲しかったですね。

 

でも、今は1人で家に

いられます。

あれだけ、無理だったのに

今は、大丈夫になりました。

と言うか、今は1人でいる方が

快適で仕方ないんです。笑

 

何が言いたいのかと言うと

絶対、家に1人で居られるように

なることはないと思ってたのに

そんな時間も経たないうちに

1人で居られるようになったん

ですよね。

 

だから、「絶対◯◯できない」なんて

事はないんです。

パニック障害の人って

諦めてしまう人も

多いんです。

絶対、できないって

否定が多い。

 

でも、絶対出来ないと思ってた事が

できるようになる時が来るんです。

 

それには何かしら行動してみたり

諦めず、小さな事でも

出来る事から挑戦してみる事。

家で出来る改善法でも良いです。

 

私もはじめは家で出来る改善法

から、始めました。

外出ができないし、玄関の外に

出るのがやっとでしたから。

 

今夜はバレンタインのケーキなど

作ってたら、遅くなってしまい

ました^^;

明日は朝から出掛けるし

寝不足になってしまう…

これからラッピングもしなきゃ!

 

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