今日は晴れて気持ち良い
お天気でした。
気晴らしに海沿いを
ドライブしました！
天気が良いので
海も綺麗でした。
ジョギングしてるいる人が
多かったですね！
あとは軽い運動している
人とか…
コロナで自粛してますから
運動不足の人も…
たくさん居ますよね。
ここの海は誰も居なかった
ので、写真を…w
一応、3密は守ってます。
昨日はバナナケーキ
焼きました〜！
これ、自販機限定なので
買ってみましたw
三ツ矢サイダーみたいで
美味しい〜
トイレに行きたくて
コンビニ寄ったついでに
借りようと思ったら…
こんな張り紙が…(T . T)
LAWSONは一律
トイレ閉鎖みたい
です…
他のコンビニもマネしそう。
トイレ閉鎖って嫌ですよね…
これも、自粛させる手段かも。
そうそう、今はビニールカーテン
やってるコンビニやスーパーなど
多いけど、今日は最新？の
コロナ対策のコンビニ見つけましたよ！
これですw
ビニールカーテンはして
ませんでした。
店員さんがどこに居ても
ウィルス対策になるから
ビニールカーテンより便利かも。
色々な種類あるし
これ、一般人もみんなしたら
対策になりそう。
コロナよ、お願いだから
早く収束してくれ！
今日は、海を見てリフレッシュ
したからか、体調も良好！
気分もスッキリ！
やっぱり、こんな世の中だし
息抜き、気晴らしは
必要ですね！
皆さんは発作の時は
どうしてますか？
私は最近、発作まで
ひどくなることはないけど
息苦しさやなんか
変だなぁと言うときは
あります。
あとめまい…ですね。
基本、他の事に集中して
忘れたり、気をそらす事が
1番だけど、発作ともなると
なかなか上手く行かない時も
ありますよね。
苦しいと吸っても吸いにくくて
酸素が薄いと感じますが
実は酸素は十分足りるんです。
なので、吸おうと思うと
余計に酸欠（過呼吸）になるので
吐く事に集中するんです。
吐けるまだ吐く
フーッと出来るだけ長く…
心の中では
大丈夫と思う事！
たまたま今日は体調が
悪いんだなぁって…
私は発作になってから
やると慌ててしまうので
少しでもおかしい、苦しいと
感じたら、フーッと長く吐く事
をしてます…
早めの対策ですね！
コロナでも発作でも
何事も早目の対策が
後々、良い結果に
なります。
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