パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

医者は薬をもらう機関、カウンセリングは対処法などアドバイスしてもらう機関です[パニック障害完治天国改善]

今日は晴天…

洗濯して、冬物も

手洗いして、太陽の下に

干すのは気持ち良いです。

明日は更に暑くなるようです。

そして、もうすぐ梅雨入り

ですね。雨が続くと

嫌だなぁ…

 

宇和ゴールドが旬ですよね。

毎年、母が取り寄せして

くれるので、今日もたべました。

ビタミン摂取できるので

助かります。

いつも、皮をむいて

タッパーに入れて

いつでも食べられるように

冷蔵庫に冷やしておきます。

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甘くて美味しんですよね〜

 

明日もお天気が良いので

エアコンのフィルターの

掃除がしたいかも。

あとは、冬物の洗濯の

続きと片付けを…

やりたい事山ほどあります(-。-;

 

季節の変わり目や梅雨の時期って

不調になりやすかったり

しますよね。

 

でも、この時期は、誰でも

調子が良くないもの。

みんな、無理してるだけ。

 

調子が良くない時は

あまり考え込まず

今は、仕方ない

大丈夫って思うように

して気にしないのが

1番なんです。

 

そのうちに体が整って

普通に過ごせたり

します。

 

気にするから不安であって

不安だから調子が悪くなる。

悪循環なんですよね。

 

私は基本的に、調子が悪くても

気にしないようにしてます。

他の事をしてそっちに

気持ちを集中したり

家事をしたり、ドラマを

観たり…

 

結局、経験上、気にしても

治らないって思ったから

なんでしょうね。

気にすると、その事ばかり

頭の中に残ってしまうし

楽しくないんですよね。

 

具合いが悪いのは

すごく辛くて嫌だけど

今は、病気なのだから

仕方ないんだって

受け入れてあげて

開き直るって事です。

 

先の事って誰にも

分からないし

半年後には

調子よくなって

何でも出来るように

なってるかもしれません。

 

人生は1度しかないし

不安になってる時間が

もったいない気がして…

 

だったら楽しみを見つけて

少しでも楽しんだ方がお得です。

人が何と言おうと

聞き流して

自分がやりたい事

やれば良いんです。

 

家族が病気の事も

理解してくれないなら

それでも構わないし

パニック障害を経験してない

のだから、これからも

理解する事もないですから。

 

前に医者も理解してくれなくて

頭に来たことありますけどねw

医者って知識はあるけど

やっぱり経験してないから

私達の気持ちを理解する事は

不可能なんですね。

医者は薬を出すのが仕事ですからね。

薬をもらいに行くようなものなんです。

アドバイスが欲しいなら

カウンセリングした方が

良いかもしれません。

両方やってる方も居ますけどね。

 

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