パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

不調な時って、首とか冷やすと落ち着きますよね(パニック障害完治・改善]

今日も晴れました!

雨がなかなか降らない。

なのに、野菜が高い!

暑すぎるのか?

 

そして、今夜は暑い。

この暑さは嫌だなぁ…

 

しばらく34度、35度が

続くみたいだし。

地獄の暑さだ。

 

庭の植木もすぐに乾くから

水やりも大変…

 

人間も水分補給しないとですね。

 

パニック障害のチャット仲間と

話してた事ですが

不調な時って、首を冷やすと

楽にならますよね?

 

私もパニック障害がひどい時に

外を歩くリハビリをしてた時

具合悪くなると、必ず

保冷剤で首を冷やしてました。

あとは、フェイスシートで

首や顔、腕など拭いて

冷やしてましたね。

 

その名残りで、今も

保冷剤やフェイスシート

を持ち歩いてます。

でも、使う事はないです。

持ってると安心的な感じ

ですね。安定剤みたいな。

 

だから、荷物は増えるけど

安定剤だから、仕方ないかなと。

 

私、何年か前、散歩のリハビリしてた時

真冬でも、フェイスシートで

冷やしたりしてましたからね。

手には保冷剤持ってましたし。

あと、真冬なのに素足でサンダル履いて

ました。

真冬なのに、素足でサンダルって

見た目、変ですけどねw

それじゃないと外に出れない

状況だったのでw

 

でも、リハビリしてたら

靴下と靴をはけるように

なりましたし。

夏はサンダルですけどね。

 

今は猛暑、コロナでマスク

で、暑さが半端ないです

よね。

 

今の所、マスクしてても

我慢できますが

34度になったら…

むりかなぁ。

 

あ、今日は、これこら

やる事があって

明日は早いので、この辺で

終わりにします。

 

また明日、改善について

話しますね。

 

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