今日は曇りでした。
昨日くらいから
夏の暑さもなくなり
過ごしやすくなって
きました。
同じ気温でも
全然、涼しく感じます。
夜は少し寒いので
毛布だして、今夜で
3日目…
このくらいのお天気が
ちょうど良いかも…
今日はタルトでティータイムw
パニック障害の改善には
波があります。
良くなったり悪くなったり
しながら改善していく。
三歩進んで二歩下がる
感じですよね。
早く改善したい
治したいと思ってても
なかなか進まない時も
あります。
ダイエットと同じで
停滞期ってあるんですよね。
ある程度まで進んだのに
そこから先が進まない時が…
そこで治すことを
諦めてしまう人が
多いのですが
諦めてしまうと
改善しません。
パニック障害を改善する
には、何があっても
治す事を諦めない事
なんです。
パニック障害もしつこいけど
こっちも負けずに
しつこく行かないと
改善しません。
私も思い通りに
進まない事もあります。
そんな時は、ここまで
色々な事が出来るように
なって、前よりは
全然、良いなぁって
思うようにしてます。
昔よりも出来る事が
増えてる…
それだけで素晴らしい事。
もちろん、どんどん
症状がひどくなってる
人もいると思います。
そんな時は、要因となってる
ものを探す。
そして、それを無くしてみる。
趣味を見つけて
集中出来るものを探す。
カウンセリングを受けてみる。
私もだんだんひどくなった時は
こんなにもひどくなるなんてと
もう、毎日が地獄のようでした。
症状もひどくなって
全く外出もできないから
なんの楽しみもない…
楽しい事もできない…
ただ、病気の症状で
辛い毎日だけ…
どうしたら良くなるのか？
まずはカウンセリングの
先生を探しました。
そして、改善法も色々と
やりました。
今でも良いものは続けてます。
SNSで同じ病気の人の
気持ちを知りました。
みんな、辛い日々を送り
治そうと頑張ってます。
仲良くなった病気仲間と
励まし合ったり
完治した人から
アドバイスを受けたり
色々とありました。
とにかく自分の出来る事から
やろうって思って
小さな事から始めました。
小さな成功の積み重ねで
できる事も増えてきました。
自信にも繋がりました。
全く何も出来なくなった私が
どうやってここまで改善したのか
どうやってリハビリしたのか
辛い時はどのようにして
乗り越えたのか…
今はどんなリハビリしてるのか
それを伝えたくて
このブログを始めました。
今も改善中ですが完治するまで
ブログで経過を書きながら
頑張って行きたいです。
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