今日は晴天…
5時半に起きて
洗濯をしました。
ゴミ出しもして
あとはゆっくりw
午後からはリハビリがてら
お出かけ…
お泊りのリハビリ。
今はコロナでお客さんが
来ないからか
ホテルも安く泊まれます。
GO TOキャンペーンも
やってますしw
午後はスタバでお茶から
スタート。
平日なのに、人がたくさん。
席も空いてなくて…
でも、テラスが空いてたので
テラスへ。
スタバのポテトチップって…笑
堅焼き風で美味しい。
ホテルにチェックインしてから
目的である居酒屋へ…
短い距離ではあるけど
苦手なタクシーに挑戦！
タクシーなんて
覚えてないくらい前に
乗ったなぁ。
そもそもタクシーに乗る機会
はないけど、苦手なものが
あるのは嫌なので挑戦。
タクシーで
水やマスク、折り畳み傘も
売ってるw
運転手さん、とても
優しくて良い人でした。
居酒屋について
まずは、タピオカ！笑
料理の一部だけど
食事も美味しかった。
そして、苦手な大浴場にも
また、挑戦…
大浴場と聞いただけで
ドキドキソワソワで
不安からめまいが…
フリスクや飲み物を持って
大浴場へ…
お風呂に温まって
それが気持ち良くて
すっかり、不安も無くなり
めまいもしなくなりました。
不安と思うだけで
ドキドキして息苦しくて
めまいがする。
それも、パニック障害の
症状だから、仕方ない。
その経験をしながら
完治していくものだから。
私はどんなに不安でも
薬を持ってないし
飲んでないから
どんな場合でも
自力で乗り越えないと
いけません。
それが、逆に良かったのか
どんな思考でいれば
乗り越えられるかが
分かってくるんです。
薬に頼りたくない
依存もしたくない
飲んでも治る訳ではない
副作用が辛い
体に悪い
そんな思いで、飲みません
でした。
どんなに症状がひどくても
薬無しで乗り越えて
きました。
今、減薬や断薬してる方も
いると思います。
もし、薬を飲まなくても
大丈夫なら、飲まない事を
お勧めします。
夜中にホテルの部屋で
アイスとポテチ！
このポテトチップは
マツコも大絶賛の
もので、味も薄くて
クセになる美味しさ。
では、寝て明日は朝早くに
モーニング食べに行って
きます(^ ^)
苦手なお泊り、大浴場
タクシーと盛り沢山の
リハビリでした。
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