パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

不調なときは、“こんな時もあるよね”って気持ちで…あまり気にしない事[パニック障害完治・改善]

今日は晴れ!

明日は雨なので

洗濯を…

台風の影響で

雨が何日か続きそうです。

明日は気温も11月下旬並みに

なるようで、急に寒くなる

から、体調を崩さないように

気をつけないとですね。

 

今夜は寒いので

モコモコの暖かい

靴下を履いてますw

 

布団も毛布の上に

さらに羽毛をかけて…

これから寒くなると朝は

布団から出たくないです

よね… 

 

明日は朝一に買い物。

雨だと買い物も

面倒ですよね…

でも、空いてそうです

けどねw

 

 

クロワッサンサンドを

作ったのですが

今回は牛肉サンドと

たまごサンド、桃とシャインマスカット

のサンドに…

フルーツと生クリーム

クロワッサンの相性って

最高!笑

季節のフルーツで

作るのが一番。

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昨日のブログに載せた

レアチーズケーキも

フルーツを添えて…

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料理やお菓子作りは

私の趣味の一つでも

ありますから

凝ってしまいすねw

 

作りたい時に

作りたいものを作るのが

楽しいです。

 

お店とかやると

毎日、作るのが義務に

なるので、そういうのは

苦手なんですよね…(^^;;

 

 

最近は体調もまぁまぁ

良い日が続いてます。

私は天候や生理などは

体調の良し悪しに

関係ないので、楽では

ありますが…

寝不足や無理をすると

不調になる事があります。

 

なんか、不調な日が続くなぁ

と思ったら、こんな日もあるさ

って思うようにして

ゆっくり睡眠を取ります。

とりあえず寝る…

それが1番の解決策です。

 

先月もなんか、家に居ても

不調が何日も続いて

外出もできないなぁと

思いながらも、必要最低限は

してましたが

やはり、何日も続くと

嫌になるもの…

 

でも、この病気は波があるし

仕方ない…と思って

不調なら、なるべく

ゆっくり休んで

寝れるときは寝ようと

思って過ごしてました。

 

今はゆっくり休める

環境である事が

すごく助かります。

 

ゆっくり休むにしても

家事はやってますよ。

 

それにしても今夜は寒い…

早く布団に入りたい。

 

私は布団に入って寝付くまで

時間がかかる時と

かからない時とあります。

そして、3時間くらいで

1度目が覚めます。

そして、再び二度寝。

それでも、睡眠には

不満はありません。

 

皆さんはどんな感じの

睡眠でしょうか?

 

明日は5時半起きです。

そろそろ寝なくては…

 

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