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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

パニック障害は必ず改善します[パニック障害完治・改善]

今日も雨でした。

明日は曇りだけど

洗濯はします。

洗濯物はすぐ溜まるので

溜めてしまうと

大変なんですよね。

 

母が作ったスイートポテト!

これが美味しくて…

たくさん、食べちゃいましたw

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明日はお出かけするので

早めに寝たいけど

結局、同じ時間に

なってしまうんだろうなぁ。

 

なんか、やる事が多くて

そのやる事をやってから

寝ると、2時頃になって

しまいます(^^;

 

時にはリビングで寝落ちして

起きてから、やる事やって

また寝たりする事も…

すごく眠い時って

何もできないから

とりあえず寝たいんです

よね…

今も眠くて…眠くて…

 

でも、性格上、やる事を

やらないとベッドに

入る事ができないので

もうすぐ夜中の12時ですが

やる事やってから寝ます。

 

とりあえずサッサとやって

早く終わらせたいなぁ。

 

朝から暖房してるので

部屋が暖かいですw

 

暖かいと眠くなるけど

眠い時って、体調が良い

んですよね。

パニック障害の事も

忘れてる感じかな。

 

そして、寝てる時も

パニック障害の事は

忘れてるから

寝てる時も幸せだったり

しますよね。

 

症状がひどい時は

寝てる時が1番幸せで

1番、良い時間でした。

布団に入る時が幸せの

瞬間で、脈拍が

1番、落ち着いてる時間

でもありました。

 

当時、起きてる時は

不調だったし、脈拍も

早めで、早く夜になって

寝たいって思ってました。

 

今はちょっと違う意味で

寝てる時が幸せです。

寝てると家事とか

何もしなくて良いし

邪魔する人も居ないし

みんな、寝たる時間だから

静かだし、スーッと眠れる

瞬間が良いです。

楽しい事を想像しながら

寝てますw

 

今は日中の体調も良いし

出来る事も増えたから

日中も楽しみが増えて

きてます。

 

ちなみに、前はパニック障害

もひどくてかなり地獄で

どん底な生活でしたけどね。

お先、真っ暗でしたよ。

 

この病気は必ず

完治するし、改善もします。

症状がひどい時は

もう、治らないんじゃないか

どんどんひどくなってる…

なんて、思うけど

それは、違います。

 

必ず改善はします。

 

私も年々、ひどくなり

外出もできず引きこもり

状態になり

パニック障害歴も長い

ですが、今はだいぶ

改善してきました。

 

今のカウンセリングの先生や

改善法をやるようになってから

変わりましたね。

もっと早くこの二つを

やれば良かったと

思いました。

 

そして、リハビリを

進んでやってます。

 

何もしないで

放置してると

やっぱりひどくなる

もんなんだなぁと

実感しました。