今日は雨が降ったりやんだり…
ほとんど、どんよりと曇って
ましたね。
そんなに寒くはないけど
雨だとテンション下がります。
しばらく天気も悪いので
外に出るのも嫌になりますね。
晴れて欲しいなぁ。
今日の午前中は
食料品の買い物に行き
ついでに洋服も買いました。
つい先日も洋服、買いましたが
今日はトレーナーが欲しくて
3着ほど購入w
明日は洋服の整理しない
と…
何年も着てない洋服も
ありますからね。
そして、今回、冬に
着なかったのは
来年になったら断捨離
しようかな。
まずは今年の夏に
着なかった洋服を
断捨離かなぁ。
結局、気に入った洋服を
何度も着てしまうので
着ない洋服も
あったりしますものね。
昨日は冷蔵庫の整理を
しました。
冷蔵庫の中がスッキリ
してると気持ち良い
ですからね。
洋服でも冷蔵庫の中でも
隙間がないとストレス
になるんですよね(^^;;
7割収納が1番…w
今夜はお友達とファミレスで
食事しながらおしゃべりを。
辛いのが食べたくて
ジャンバラヤを…
ジャンバラヤの上に
チキンやアボカド
がのせてあり、美味しい。
今日も朝から活動
してるので眠い…
明日はゆっくりできる
日…嬉しいw
パニック障害が改善して
思った事は、一言で言うと
世界が広がりますね。
色々な意味で広がります。
前は病気で無理だった事が
できたり、無理だった場所にも
行けたり、高速道路も
乗れるようになると
行動範囲も広くなりました。
健常者に近づいているなぁって
思います。
楽しい時間が増えるので
病気である事を忘れてたり
することもあります。
病気の事を考える時間も
減ります。
前はパニック障害がひどくて
家に引きこもってて
毎日、不調で地獄でしたから。
ここまで改善したのが
嘘のように思うことも
あります。
友達にも、健常者にしか
見えないねって言われます。
これからも、もっと改善して
いかないと行けないので
リハビリは続きますけどね。
でも、出来る事が増えるほど
病気である時間も減ります。
不安な気持ちも予期不安も
減ります。
そのためには、辛くて苦しい時も
諦めず、出来る事から
挑戦してみたり
失敗しても同じ事を成功するまで
何度も挑戦したり
改善法も続けてみたり
そんな積み重ねが1番
大切です。
無理せず少しずつ前進
すれば、大きな成果が
必ず出ます。
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