今日は晴れました！
ファミレスのモーニングブュッフェ
を食べに行きました。
ここのブュッフェ
は、久々に来ました！
私はこのワッフルが
好きですw
自分で焼いて出来立てが
食べられるんです。
6〜7枚くらい
食べちゃいました！笑
他のもたくさん食べたので
お腹が破裂しそう…笑
ドリンクバーもたくさん
飲みました。
家に帰ってから
ゴミを出したり
布団を干したり
絨毯を干したり
片付けたり
庭のお花を植えたり…
色々とバタバタしてました。
今日は1日中、眠かった
です。
ここ最近、寝不足続きで…
明日はゆっくり寝てたいけどなぁ。
今夜はぐっすり熟睡
できそうなので
早めに布団に入りたいです。
パニック障害になって
リハビリはたくさん
してるけど…
はじめは不安や緊張MAX
なので、何をしても
怖かったり、不安だったりして
思うように進みませんでした。
やっぱりリハビリですから
道のりは長いし
何度も反復が必要になるし
終わりも見えないし
なかなかうまくいかないし
色々と問題ばかり…
何度、反復しても
なかなかうまくいかない時も
あり、こんなリハビリしてて
出来るようになるのか？
すごく不安はありました。
カウンセリングの先生に
相談しても、必ず出来るように
なるから、同じ事を何度も
何度もしてと言われた。
何十回でも、何百回でも…
私は言われた通り
やりました。
今現在、確かに、無理だった事が
出来てます。
リハビリをしてて
何度も具合いが悪くなったり
したけど、回数を重ねるにつれて
少しずつ、進めてました。
挫折するくらい
嫌な時もあったし
何度やっても無理だよって
思う事もあったけど
諦めずに頑張ってきて
良かったなと思います。
絶対に無理な事は
ありません。
無理と思うから無理なんです。
やればできるからって
思えば、出来るんです。
具合いが悪い日が続いても
必ず良くなる日はきます。
嘘でも自分はもう
パニック障害を完治してるんだって
思って気にしない事。
例え、具合いが悪い日が
あっても、みんなある事だから
少し休めば大丈夫だって
前向きに考える事。
1人で何でもやろうと思わず
人に頼ってみる事。
夜寝るときには
楽しい事を考えて
頭の中をハッピーにする事。
必ず改善してきます(^ ^)
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