パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

失敗しても諦めずリハビリを積み重ねたら、必ず成果が出ます[パニック障害完治・改善]

今日は晴天…

お出かけ日和。

洗濯を干して

お出かけしました。

 

海沿いをドライブ…


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この季節からの

海は綺麗ですよね。

 

ランチは久々に有名な

カレー店で…w


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ここの100%キュウイジュースの

色が綺麗で好きなんですよね。

テラス席でラッキーでした。

平日なのにすごい混んでました。

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ネイルはプチプラでw



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近くのカフェで

カフェタイム(*^^*)

テラスでの景色も良く

そんなシチュエーションで

スイーツを食べるのは

最高でしたw

ここは、また来たいなぁ。


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そして、場所を移動…
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少し紅葉がかってる?

見頃は今月下旬〜

12月上旬…

今日は歩き回り8000歩!笑

 

パニック障害がひどい時は

こんな事ができるように

なるなんて、思わなかった

ので、今はすごく毎日を

感謝して過ごせてます。

 

外食も車に乗るのも

散歩も無理だったから

それらが、出来るようになって

本当に世界が変わりました。

 

私は美味しいものを食べたり

スイーツを食べたりするのが

好きだから、今日みたいな日は

幸せホルモンがたくさん

出てる感じがします。

 

リハビリして、成功を積み重ねると

今度はあれがしたい、ここに

行きたいって、不思議とどんどん

リハビリの幅が広がるんです。

 

家にこもってる頃は

メイクもしなかったけど

外に出れるようになると

メイクをしたり、ネイルをしたり

服装にも気を使ったり、精神面でも

プラスになる事ばかり…

幸せホルモンもたくさん

出てます。

 

今まで悪循環だったのに

リハビリが進むと

好循環になります。

いきなりリハビリが

進んできます。

 

リハビリに慣れるというか

うまくやるコツを覚えて

きます。

もちろん、失敗する時も

あるかもしれませんが

それも減ってきます。

 

だんだん好循環になるんです。

今まで無理だった事が

大丈夫だったり、少しずつ

出来る事も増えてたりします。

 

今までは1つの事に

挑戦するにしても

何度も失敗してたのに

リハビリが進んで

改善してくると

1度の挑戦で成功したり

もします。

 

そのためには

いつも書いてますが

自分の出来る事から

やりはじめ、コツコツ

リハビリをする。

失敗しても諦めずに

何度でも挑戦する事。

私は薬を飲まないでも

ここまで改善しました。

 

だから、大丈夫。

必ず改善します。

辛いのは今だけと

思って少しずつ

成功を積み重ねて

みてください。


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夕飯はくら寿司へ。

クラロワイヤルの

スイーツ美味しい。

 

今日は至福の日でした(^ ^)

明日からまた頑張ります。

 

 

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