今日も晴天でした！
青空で気持ち良いお天気。
昨日は夜中の3時半に目が覚めて
それからずっと眠れず…
朝まで布団の中で起きて
ました(^^;;
寝不足です(T . T)
朝から買い物して
お昼はファミレスへ。
帰ってから
お出かけの準備して
夜はバーベキューへ！
前かは予約してて
楽しみにしてました。
席は1番上のグレードに
しました。
でも、みんな、このグレードに
してましたね。
この焼きマシュマロが
美味しかったw
全体的に
思ったより美味しくて
びっくりでした！
夜景を見ながらの
バーベキュー…
なんて贅沢で幸せな時間。
その上になんと花火まで
打ち上がり、サプライズ的な
出来事でみんな、驚いて
ました。
この花火、普段は打ち上げて
ないそうで、今回は
予告なく上がったそうです。
今はコロナで花火も
余ってるみたいですよね。
花火も長い時間
上がってて
すごく綺麗でした。
贅沢な時間を
ありがとう！
街はクリスマス！
私はイベントの中では
クリスマスが1番
好きです。
そして、バーベキュー後の
デザートに、居酒屋で
パフェ！
ここの夜景、大好きです。
心が穏やかになります。
毎回、思うけど
こうやって
お泊りやバーベキューに
行けるようになったのは
幸せです。
パニック障害が
ひどい時は
家から1歩も出れず
引きこもり状態
でしたから…
だから、今こうやって
普通の人と同じく
過ごせる事に
すごく感謝してます。
私は薬を飲んでいません。
薬を飲まないでも
ここまで改善します。
むしろ、薬を飲まない方が
改善は早いと思います。
先生からもそう聞いてたので
それを踏まえて、改善法や
リハビリを頑張ってきました。
パニック障害がひどい時は
いざ、発作が来た時や
不安の時に頓服がない事に
すごく不安でした。
けど、それが良かったのか
今は薬を必要としない
私がいます。
どんな時も薬はない…
薬がないから
発作の時も
不安な時も
不調な時も
その時の体調を
どうしたら抑える事が
出来るのか、学びます。
自分で考えて
過ごすようになります。
このブログを読んでる方で
薬を飲んでない人も
いると思います。
薬を飲んでる方は
無理して我慢する必要も
ありません。
自分なりの、過ごし方で
少しずつでも改善すれば
良いと思います。
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最後まで読んでいただきありがとう
ございます。
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