今日は晴天でした！
だけど、洗濯する日では
なかったので
洗濯せず…
明日は洗濯したいけど
晴れるかなぁ。
来週は寒さも増すよう
なので、そろそろ
ヒートテックの
出番ですねw
キャラメル系スイーツは
やっぱり美味しい！笑
スイーツは人を
和ませてくれます。
笑顔になれます。
12月って、なんか、せわしい
ですよね(^^;;
クリスマスや年末年始
とイベント続きだし
何故か、この時期に
大掃除だし…
大掃除は6月くらいが
良いと思うけど
何故か、この寒い季節。
12月になると
断捨離や片付けしないきゃって
気持ちに追われます…(^^;;
普段から綺麗にしておけば
何もしなくても良いんで
しょうけどね。
でも、人によっては
年末だからって
別にいつもと変わらないよ
って言う人もいますね。
だけど、私は
片付けしなきゃって
気持ちが大きくなるからなぁ。
寒い時に片付けとかって
嫌なんですけどね。
冬は暖房の部屋で
ジッとしてたいタイプ
なので。
それか、外に出たいw
リハビリももっとしたいし。
リハビリは休みなく
時間を開けずに
定期的にするのが1番
です。
時間を開けてから
やると、リズムも崩れるし
身に付いた感覚も
鈍くなります。
忘れないうちに
次のリハビリをする。
なるべく時間を開けずに。
私もはじめ
外に出るリハビリは
毎日、夜、やってました。
そして、大きなリハビリは
週に1度。
中くらいのリハビリは
週に2回くらい。
その合間を縫って
ゆっくり休む。
やはり、休む事も必要です。
今も、リハビリは
進めてます。
出来る事は増えたけど
さらに増やすために
リハビリ続行です。
リハビリを重ねる毎に
精神面や気持ちが
鍛えられてるのが
分かります。
心を鍛える感じなのかな。
この前までは、同じ事を
しても、不安で
ドキドキしてたのに
今回は大丈夫だったり
予期不安がなかったり
パニックのことも
忘れてたりする事も
あったり…
もちろん、体調がイマイチ
の時もあります。
今日は、なんか、気分が
良くないなぁって
思う事もあります。
そんな時は、「こんな日もあるさ」
って思うようにしてます。
今の自分を受け入れてしまうと
楽になれます。
パニック障害なんて嫌だ！って
悩むよりも、今は病気なんだし
不安でも、具合悪くなっても
当たり前なんだって…
それを治すために
今があるんだって思うこと。
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