パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

今日はホテルにお泊り…[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました!

午前中は何かとバタバタ

してました。

 

 

明日はディズニーシーへ

行きます。

パニック障害になって

ずっと行けなかったので

久々のディズニーです。

 

今回はリハビリも兼ねて

行ってきます。

 

日帰りで行ける距離なので

本当は明日の朝、家を出て

日帰りで行く予定でしたが

急遽、泊まりで行こうって

事になり、今日の夕方から

ディズニー近くのホテルへ…

 

高速もトンネルも

大丈夫でした。

パニック障害の人は

高速もトンネルも苦手

ですものね(^^;;

 

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私も高速、トンネルは

絶対、無理でずっと

避けてました。

 

高速もはじめは発作になったり

手に汗をかいたり

動悸がしたり

本当、辛かったです。

トンネルは特に圧迫感が

あって、胸が苦しくて

早く抜けて〜って

思ってました。

 

何度も挑戦してるうちに

少しずつ慣れてきました。

完璧ではないけど

80%は慣れたかな。

でも、トンネルの渋滞は

避けたいかも…

 

夕飯はホテルのビュッフェ!

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ビュッフェだと

ついつい食べ過ぎて

しまいます(^^;;

 

お風呂は大浴場へ。

ジャグジーやサウナが

気持ち良かったです。

 

ホテルの部屋からの景色が

とても綺麗…

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パニックがひどくて

ホテルに泊まるのも無理

だったから、こんな日が

来るとは思わなかったです。

 

明日は久々のディズニー。

不安半分、楽しみ半分です。

リハビリも兼ねてるので

頑張ってきます。

 

ディズニー、近いのに

ずっと行けなくて

やっと行けるように

なって、嬉しいです。

 

カチューシャして

楽しんできますw

 

明日は早起きして

朝食を食べて

朝一に夢の国ディズニーへ。

 

そろそろ寝なくては…

みんな、寝ちゃいましたが…

 

大浴場に入ったり

ホテルに泊まったり

高速に乗ったり

出来なかった事も

出来るようになってきて

楽しみも増えました。

 

今がしんどい人も

必ず、出来る日が

来ます。

 

とにかく、治すことを

諦めない事。

ネガティブな気持ちに

ならない事。

自分を責めない事。

 

1人で無理な事は

周りの協力を

求める事。

 

失敗しても落ち込む

必要はありません。

この世界の失敗は

治す事を諦めてしまう事

だと、カウンセリングの

先生もおっしゃってました。

 

確かに私も諦めてた時は

治るどころか、だんだん

ひどくなってました。

 

治そうと家でできる

改善法を始めたのが

きっかけで、薬を飲まずに

ここまで改善できました。

 

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