パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

休息は大切です[パニック障害完治・改善]

今日は晴天で暖かい1日でした

車の中は暑くて

座ってると眠くなりそう

でも、まだ、心地よい暑さ…

明日はさらに暖かくなる予報です

洗濯物が気持ちよく乾きそう

 

昨日の夜に作った

この、鶏肉のクリーム煮

美味しくできました

f:id:kayo1228:20210314234723j:image

 

そして今日のお昼は

その余った鶏肉のクリーム煮

と、ガーリックトースト!

ガーリックトーストは

ニンニクのすりおろし

バター、オリーブ油を

混ぜたのをぬって

お庭にあるパセリ刻み

トースターで焼き上げました

 

f:id:kayo1228:20210315000343j:image

サクサク美味しいw

クリーム煮と合う!

 

今日も睡眠不足…

朝も早くから目が覚めて

しまい、なんだかんだで

やる事があり、電話もしたりで

バタバタでした

 

午後はちょこっと買い物にでたし

 

明日は少しゆっくり

したいかなぁ

ゆっくり寝てたいけど

寝る時間があるか?

 

家の断捨離もしたいし

やりたい事たくさんある

そして、この先1週間は

忙しい…

 

なんか、頭痛がまだ

治らない

やっぱり明日は少し

ゆっくりしよう

人それぞれ、身体のキャパは

違いますものね

体力温存しますw

 

私たちのような病気だと

休養は大切です

健常者よりも疲れやすいので

健常者よりも休む必要があります

私も休める時は

出来るだけ休むように

してます

 

たくさん寝たり

休んだりすると

頭も身体もスッキリします

 

私もかなり改善してきたし

体力も健常者よりもあるけど

睡眠はたくさんとりたいよう

ですw

身体が睡眠を欲してますね

 

睡眠第一です

 

今夜は思いがない事に

こんなにケーキが…笑

みんなで分けました

f:id:kayo1228:20210315080118j:image

スイーツオタクの私は

見てるだけで至福!笑

食べて満足
f:id:kayo1228:20210315080113j:image

幸せっ!

いただきます〜

美味しかったです

 

眠くて仕方ないので

やる事やって寝ます

 

明日は洋服とかの

断捨離と床拭き

したい

少しずつ進めていかないと

なかなか片付かないから…

 

ドラマの配信も終わってしまうの

あるから、観ないと…w

 

メールでのコメントも大歓迎です

panimochi@gmail.com

★ブログは毎日更新してます

 

いいね、読者登録、コメントやメール

下のランキングボタンにポチッとなど

ありがとうございます

 

最後まで読んでいただきありがとう

ございます(^ ^)