今日は晴天でした
これだけ晴れてくれると
ありがたい…
本当は洗濯する日だったけど
ここ最近、身体が疲れていた
みたいだったので
午前中はゆっくりしてました
体力的には元気なんです
けどねw
午後からはいつもの
買い物へ…
最近は節約してるので
色々と我慢…
シャンプーや洗剤
などの詰め替え
ティシュや生理用品など
の日用品を
買うと高くなりますよね
食料品だけだと
そんなに買ってないのに
今日は珍しく
ニラを買ってみました
安いし、スタミナ野菜だし
ニラでチヂミとか
ニラ玉とか作るのも
良いかなぁとおもってw
今夜も眠い…かもw
このまま寝れたら
幸せなのに…
やる事がたくさんあるから
やらなきゃ^^;
明日は晴天なので
朝から洗濯、たくさん
します…
昨日も書きましたが
口角を上げて「笑うふり」
をするだけでも
しばらくすると
少し体調が良くなったり
します
『笑うふり』でも
脳が『笑ってる』と錯覚
するんです
脳って騙せるんですよね
私も良く脳を色々と
騙してます
思ってなくても
声を出して、『私は
パニック障害を完治してる』
『私は自由にどこでも行ける』
『電車も乗れる』
『明日は免許の更新だけど
何事もなく行ける』など
声を出して毎日、言ってると
脳って騙せるんです
私もこの方法で
脳を騙しながら
リハビリしてました
特にパニック障害が1番ひどくて
外に出たいって思った時から
やってました
私は一歩も外に出れません
でしたからね
今、思うと嘘のようです
その時はそんな事で
外に出れるようになる訳が
ないって思ってました！笑
だって、薬でも治らないし
色々な病院に行っても
治らないのに、そんな言葉１つで
治るなんて、信じられない
ですよね
そもそもカウンセリングの
先生にも毎日、声を出して
言ってると症状も改善して
くると言われた事があったんです
先生のクライアントさんにも
それで治った人がいたとか…
私もダメ元でやりました
お金もかからず
いつでも簡単に
出来きます
もう、治ってるんだって
思い込む事です
症状が出ても
これはたまたまだ！
健常者だって体調が
悪くなるんだって思うこと
スーパーで買った
ケーキだけど美味しい！
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