パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

パニック障害歴より、改善する期間の方が短かったです[パニック障害完治・改善]

今日は晴天!

今年で1番暑い日

になったそうです

夏日のところもあった

ようです

 

だんだん夏が近づいて

きましたね

 

そして、緊急事態宣言も

決まったのかな

終日酒類禁止ってのも

すごいけど

酒類禁止にすると

路上で呑む人が増える

って言うのもすごいですね

外の地べたに座ってまでして

呑むってマナーとして

どうなんだろう…

まぁ、だから感染者も

減らないんだろうなぁ

 

感染力が1.7倍の

範囲ウィルスが増えてる

ようですね

今回は前回より

キツめの緊急事態宣言!

せっかくワクチン出来ても

変異ウィルスが増えたら

意味がない…

それに変異ウィルスも

色々な種類があるようで…

普通のコロナ+変異ウィルス

で、ウィルスが増えるたびに

感染する確率は増えて

きてますからね

 

ますます免疫力アップして

おきたいですね

そのために睡眠は基本ですね

 

最近は夜も眠い事が多く

居眠りしてしまう事が

度々あります^^;

眠い時に居眠りするのも

気持ち良いんですよねw

 

布団に入って寝れば良いけど

やる事があるから

入れないし…

 

明日もはれるから

洗濯して

床拭きをしたいです

ここずっと床拭きは

したかったから

明日こそやろう!

 

私はパニック障害が

ひどかった頃と

比べると、ひどい頃は

毎日、不調で、予期不安も多く

パニック障害の

事ばかり考えてました

 

今は、ほとんど考える事も

ありません

それは…

不調である事が減ってきたから

なんです

もちろん、予期不安もほぼ

ありません

 

私の場合、パニック障害に

なってから、どんどんひどくなり

全く外出が出来なくなるまでが

かなり長かったです

 

だから、もう、改善する事

なんてないと思ってたし

医者に行っても治らないし

誰も私の病気を治せる人は

居ない

どんな名医でも治せないと

思ってました

 

もう、そのくらいどん底

でした

 

でも、症状も辛かったので

少しでも楽にしたいと

思い、カウンセリングを

受けました

その先生が私を救ってくれました

 

全く外出が出来ない時から

今までの期間は、それまでに

比べるとかなり短いです

 

あれだけ何十年も苦しんだのに

ここ数年で薬も飲まずに劇的に改善

しました

もう、絶対無理だって思ってた事も

出来るようになってるし

人間の力ってすごいなぁと

思います

 

諦めずにまずは何か

行動してみる事です

カウンセリングの先生も

興味があれば紹介します

いつでもメールしてくださいね

 

今日はこれに興味があり

売り切れる前にテイクアウト

しましたw

f:id:kayo1228:20210423061957j:image

マックと不二家のコラボ!

f:id:kayo1228:20210423061534j:image
f:id:kayo1228:20210423061530j:image

メールでのコメントも大歓迎です

panimochi@gmail.com

★ブログは毎日更新してます

 

いいね、読者登録、コメントやメール

下のランキングボタンにポチッとなど

ありがとうございます

 

最後まで読んでいただきありがとう

ございます(^ ^)