今日も晴れました！
晴天で暖かくて
気持ち良い天気でした
でも、車の中は
アツアツでした
夏の車は乗る時
ムワッとして暑いですよね
今日は車のリハビリで
近くのスーパーへ
暑かったからかき氷
食べました
思ったより大きくて
食べ切れるか？
と思ったけど、なんとか
食べきりましたw
今はスマホなしでは
生活ができないと
いう人も多いですよね
新聞にこんな記事が
ありました
「相手の名前が出てこない」
「大事な会合に出るのを
忘れてしまった」
いわゆる『物忘れ』です
この人達に共通するのが
肌身離さずスマホを
持ち歩いて
頻繁に使ってる事
脳に過度な負担をかけて
いる事による一時的な
認知機能の低下である
脳過労の症状
スマホを使い過ぎが
主な原因であることから
「スマホ認知症」と
言われています
でも、スマホを見る時間
を減らすと治るそう
スマホを使う子供ほど
学力も低下してます
ネットの使用時間が
長い人は短い人に
比べると、脳の発達が
抑制されたり、遅くなります
スマホの長時間使用が
脳の発達を阻害して
学力が上がらなくなってる
可能性があります
記憶力や集中力などにも
スマホは悪影響です
これらを防ぐためには
スマホの検索に頼らず
時には辞書で調べたりして
手間のかかる方法を使う
自然に触れたりして
五感を刺激する
体験をする
ぼんやりしたり
簡単な運動や
単純な家事をしたりして
無心になる時間を作る
今やスマホも低年齢化
してます
この先、脳が低脳化
しそうで不安ですね
今の時代は、便利
過ぎて、これ以上
進化しないで欲しいです
ただ、私たちパニック障害
の人にとっては
スマホも安心材料の
一つですけどね…
これからはスマホの
使用時間も減らして
行かなきゃなぁ
脳に悪影響だし
物忘れはには
なりたくありません
スマホの使用時間も長いと
自律神経も乱れてしまう
ので、自然に触れたり
人と話したりして
五感をどんどん
刺激しましょう
パニック障害を改善する
ためにも気をつけて
くださいね
家にこもってスマホを
してるパターンが
1番、体調にも
悪影響ですから
iPhoneには
スマホの使用時間が
出てきますよね
Androidも出るのかなぁ
そう言うのを参考に
しても良いかも
しれませんね
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