今日は晴れのち曇り
のようなお天気でした
車のリハビリで
お出かけしました
先週、行こうかと
思って行ったら
途中で、あまり体調が
良くなくて
息苦しさや動悸
めまいがしたので
近場で買い物して
帰りました
まぁ、たまたま寝不足や
疲れが溜まってたのかも
今回は気合いを入れて
行きましたw
よし！行くぞーっ！って
声を出して
これを食べに行きました！
ポテトが美味しい
もちろん、シェイクも
最高！
あ、行く前に、念のため
コンビニでフラッペを
買ってから行きました
暑くなってきたし
なんとなく不安な時は
必須なものなのでw
車のリハビリも無事に終わり
帰りにドラッグストアに
寄ってから帰りました
本日は気合いを
入れ過ぎたのか
眠くて仕方ありませんw
パニック障害の人は
車の運転が苦手な人も
多いです
私もパニック障害が
ひどい時は車の助手席
すら乗れませんでした
車と言う乗り物も
不安でした
そもそも、家から出るのも
ダメでしたからね
車の助手席に乗る事が
やっと出来た時も
家の車以外は無理でした
身内であっても
他の人の車は何故か
不安で乗れませんでした
それも、すごく嫌でした
でも、今思うと
助手席に乗れるように
なっただけでも、すごい事です
いつになったら
自分で運転が出来る
ようになるのかと
思うと不安はありましたが
何か少しでも前に進めば
そこから、また、進む事ができます
必ず進めます
段階を経て焦らず
少しずつ進むと
スムーズに進めます
1番やってはいけない事は
いきなりハードルの高い事に
挑戦する事です
あまりレベルが高すぎると
身体が付いて行かず
挫折します
人間なので失敗すると
落ち込みます
具合が悪くなると
トラウマになって
もっと症状を悪化させて
しまいます
大切なのは「出来る事から」
やってみる
これなら少し無理すれば
できそうだって
思うことからやってみる
どんな小さな事でも
それが経験値になって
積まれます
いきなり大きな事に挑戦して
挫折するより
小さな事を積み重ねて
行った方が、確実に
大きな結果をもたらします
例えば足を骨折した人が
いきなりジョギングするのは
無理ですよね？
少しずつリハビリセンターで
リハビリして、日々の
積み重ねで、走れるように
なります
私たちも日々の積み重ねは
大切です
私も日々の積み重ねで
運転も出来るように
なりました
小さな事を無理せず
積み重ねでください
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