今日は雨のち曇り
朝は雨が降ってたので
洗濯はお休み！
今日は家で過ごして
いました！
夜はバナナケーキを
作りました
今回はバナナとロータスクッキー
を入れて…
これ、焼く前の状態
焼いたら、少しバナナが
焦げてしまいました^^;
まぁ、どんまい！
私、なんでも少し焦げた方が
好みだし…
ロールパンもトースターで
ちょっと焦がすくらいに
焼くのが好きですw
炊き込みご飯のおこげも好き！
バナナケーキは1日〜2日置いた方が
美味しいので明日以降に
食べます(^.^)
パニック障害がひどくて
外出が全くできなく
なった時は
良くお菓子作りを
していました
家に1日中居るので
何かしてないと
ストレスも溜まるし
パニックの事ばかり
考えたりと
精神的にも良くないので
何か好きな事して
楽しまないとって
思いました
楽しみたくても
外に出れないので
家の中で出来ることしか
できず、お菓子作りに
しました
お菓子作りをして
写真を撮って
SNSに載せる事も
楽しみの一つ
になりました
作ったものを
SNSに投稿して
「美味しそう」
「お店のケーキみたい」など
とコメントがもらえると
とても嬉しく
写真もどうしたら
美味しそうに撮れるか
研究したりして
凝ってましたね
定期的にお菓子作りも
してましたが、最近は
頻度が減りましたw
リハビリが進むにつれて
家に居る時間も減り
外でリハビリをしてる
事が多いので
お菓子作りをしてる
時間がないんですよね
作りたいものはあるのに
お菓子作りをしてる時は
集中してるので
体調も良い状態で
過ごせます
作ってる時は夢中に
なってますからね！笑
出来て食べる時も楽しみです
家族に食べてもらう時も
美味しい〜って言われると
嬉しいです(^ ^)
実はお菓子作りも
改善法の一つでした
外出が出来ないので
近所のスーパーにも
行けなかったし
材料は家族に頼んで
買ってきてもらってたり
してました
何かに夢中になって
病気の事を忘れる時間
を作る
笑顔になれる時間を
作る
それも、改善法の一つ
だったんです
改善しない人は
常に病気の事を考えたり
症状の事を考えたり
しています
つまり、病気にとらわれてます
改善する人は
病気の事を忘れてる時間を
増やしています
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