今日は雨が降ったり
やんだり…
今年は梅雨入りも
遅くなりそうで
良かった
でも、梅雨明けすると
同時に暑くなるし
セミも出てくるし…
嫌だなぁ
今日は照り焼きチキンと
チャーハンで作って
みました〜！
最近、照り焼きチキンは
同じレシピで作って
います
片栗粉を付けて
焼いて、パリパリと
仕上げています
バタじゃがやサラダ
も作り、食後は
スイカでした！
料理は作るのも楽しいけど
食べるときは
もっと楽しみ！笑
お皿洗いは面倒だけど
仕方ないのでやりますがw
パニック障害を改善するのに
1人で何でもやろうとすると
無理な事もあります
そのまま何もしないで
いるより
誰かに頼って
やってみる事を
すすめます
頼れる人には頼る
誰かが、そばに居てくれる
それだけで不安も減ります
電車やバスにに乗りたい
歯医者や美容室に行きたい
そんな時も人に頼って
力にする
その力が、大きくなって
改善もどんどん進んで
いきます
改善が進むと
自信に繋がります
自信に繋がると
リハビリも楽しくなり
次は何を克服しようかな
って、思うようになります
改善するのが面白くなり
どんどんリハビリが
したくなるんです
今まで不安で挑戦出来なかった
事でも
チャンスです
そのタイミングで
色々と挑戦してしまうのが
一番なんです
私自身もリハビリが
進むにつれ
改善もしてきて
楽しくなり
どんどんリハビリして
人並みに色々と出来るように
なりました
そして、リハビリを頑張ってる
自分にはご褒美まで買って
ましたw
ご褒美と言っても
コンビニのスイーツが
多かったです
1週間頑張ったら
ご褒美を買うとか
決めて買ってました
私にとって
このご褒美が
良かったのか
改善のスピードは
早まりました
リハビリをして
頑張ってる自分を
褒めてあげる
私ってすごい！
やれば出来る！
それだけでも十分
効果はあります
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