今日は晴れたけど
途中スコールみたいに
雨がザーッと降ったり
しました！
午前中はユニクロへ
大感謝祭やってるので
洋服を買いに…
家にある着ない洋服は
断捨離しなきゃなぁ
何年も前から着てない
洋服は思いっきって
捨てないとですね
午後からトイレの換気扇
の掃除やトイレ掃除も
して、トイレのカフェカーテン
洗ったら、破れてしまって
買いに行きました^^;
夕方もまた、外出して
夕飯は回転寿司へ…
桃たっぷりの至福のパフェ
とストロベリーの
クリームソーダー
そして夏限定の
金魚のゼリー！&珈琲
お腹いっぱいに
なりましたw
なんだかんだで
お出かけも
ある意味リハビリ
と言うか、心の
トレーニングに
なりますからね
心身の強化とでも
言うべきか…
筋力のトレーニングと
同じで、精神疾患に
なったからには
心身のトレーニングは
必要
毎日の積み重ねが
大切だと思います
外に出れば出るほど
鍛えられてる感じは
かなりしますからね
間隔をあまり空けず
するのがコツかも…
そして、たまには
ゆっくり家で
休む日も作ること
毎日、気が張っていると
精神的に疲れてしまいます
からね
もちろん、無理もしない事
でも、少し無理してみる
ちょっとでも前進したら
それで充分です
今まで5分しか外に
居られなかったのが
10分になれば、すごい事です
その少しの成長が本当に
大切なんです
私も今、思えば
地道にやってましたから
はじめは家族が一緒でも
家が見える範囲
しか動けなくて
それでも不安でドキドキ
しながらでした
家が見える範囲って
ほんの数十メートルです
からw
当時はそれが、精一杯でした
頑張っても
家から数十メートルしか
出れられないって…
そんなんで、外食とか
買い物が出来るように
なるのか、不安でしたが
出来るようになりましたね
もちろん、リハビリは辛かった
し、大変でしたけどね
毎日、リハビリのたびに
不安と緊張から不調になって
生きてる心地しないし
リハビリ終えて家に
戻ると疲れから
頭が痛くなるし…
なんで、何も悪い事してないのに
こんなに辛いと思いしなきゃ
行けないのかって
思いましたからね
みんな、自由に動き回って
仕事も出来て
羨ましいって思うばかり
でしたから
好きでこんな病気になった
わけではないし
働きたくても働けない辛さ
は経験しないと
理解できないかもしれませんね
