今日は晴れました！
昨日の夜は眠くなくて
寝付けなくて
睡眠不足だから
今は眠いです
早く布団に入って
寝たい…
今日は高速道路を通り
ショッピングモールへ
お昼を食べに…
パニック障害がひどい頃
高速道路とか、絶対
無理でした
今は高速道路を入ると
楽しいです
お昼はイタリアン！
デザートのメロンのタルト！
平日なのに、店内は
お客さん、たくさん
入ってました
高速道路はどうやって
克服したのかと言うと…
パニック障害がひどい頃は
高速道路なんて
一生無理だし
高速道路に行かなくても
生きて行けるから
大丈夫！って
思ってました
でも、色々な事を克服
して行くうちに
もしかして高速道路も
克服できるかもと
思うように…
でも、やっぱり怖いから
乗れない…
と思ってました
ある時、友達が高速道路に
5分くらい乗ってみる？
と言われて
んー、色々と克服してきてるし
5分なら挑戦してみようと
思いました
がしかし、いざ乗ると
その瞬間から呼吸が
浅くなり、苦しくて
めまいがするし
過呼吸になりそうで
死にそうで
乗らなければ良かった
と…
生きて帰れるか？と
思うくらい大変でした^^;
でも、乗ると次の出口まで
降りられませんからね
なんとか無事に降りて
コンビニ寄って
アイスなど食べて
なんとか、落ち着きました
また数ヶ月後、2回目の挑戦！
この時は、ある場所まで
行くのに、高速道路を
使わないと間に合わない
ので、乗ってみる？と
言われて、今なら
乗れそうって思って
乗ってみました
アイスも食べてると
少し緊張が取れるので
アイスを食べてから
乗りました
多少ドキドキソワソワしますが
乗ってみたら大丈夫で
自分でも驚きました
トンネルも苦手だったけど
それも何度か乗るうちに
クリアできました
今日も長いトンネル
何箇所かありました
その後ディズニーランドや
山の方なのどの
ドライブも楽しめるように
なり、協力してくれた
友達には本当感謝してます
あの時、乗ってみる？と
聞かれなけば
自分から高速道路に
乗ろうとは思わなかった
だろうし…
おかげさまで行動範囲
も広まり、本当
楽しみも増えました
やっぱり、高速道路は
乗れた方が良いですね
まずは出来る事から
やってみて
少しずつハードルを
上げてみてくださいね
今、出来ない事も
出来るように
なります
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