今日も晴れました
明日は曇りみたいだけど
どうだろう？
明日は洗濯したいのに
家の中はそんなに
暑くなかったので
今日もエアコンは
使わずに済みました
扇風機はしてますw
コロナも第5派が
きましたね
一都三県に住んでると
コロナも慣れて
あまり、気にしない人が
多いです
コロナもただの風邪
だから、みんな、安心
してる部分もあるんでしょうね
今日は鶏肉で料理を
したいと思い
ポン酢を使って
作ってみました
なかなか美味しく
できました
そして、安定のポテト
も作りました
昨日は夕方
すごく眠くて
倒れそうに眠かった
せいか
今朝は起きて
二度寝してしまい
ました
たくさん寝たはずなのに
今夜も眠い…
どうしてこんなに眠いのかな
まぁ、眠いなら寝れば良いのかな
きっと、身体が疲労を感じてる
のかもしれません
パニック障害においても
睡眠は大切です
たくさん寝て損はありません
睡眠不足だと症状も出やすい
ですからね
人間、7時間睡眠が1番
健康で居られるそうです
私は睡眠時間
本当、バラバラですが…
最近は寝れる時は寝よう
というスタイルです
睡眠をたっぷりとった方が
パニック障害的にも
体調が良いし、改善も
早い気がします
パニック障害で長く
辛い思いをしてると
その事が当たり前に
なってくるけど
その時間はかなり
地獄です
慣れるだろうと思いきや
慣れません
だから、歯医者や美容室が
行けないとか
電車に乗れないとか
苦手な事が増えてしまうんですよね
慣れるなら、その状況
の中でも、何でも
出来ちゃいますからね
あの体調の悪さは
尋常ではありませんからね
私はその尋常じゃない
辛さを長年、経験してるから
あらゆる辛さは乗り越え
られます
あまりにもパニック障害が
辛すぎて、ちょっとした不調では
同時ないようになりましたw
どこか痛いとかあっても
パニック障害に比べたら
全然、大丈夫だからって
思いますね
足腰やお腹が痛くても
時間経てば治りますからね
歯が眠れないほど痛かったり
胃が激痛で身体を真っ直ぐに
できないほどだったり
腰が激痛で立ってられない時も
パニック障害に比べたら楽勝
でした
健常者には耐えられない痛み
かもしれませんがね
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