今日は晴れのち曇りのような
お天気でした
洗濯物は乾きました
明日は暑いようです
出かけるから嫌だなぁ
日焼け止め塗って
帽子も必要かな
暑さもリハビリに
なるので頑張ろう！
電車も乗るかもしれないし
東京も来月の10日には
4532人の感染者が出ると
試算されています
新聞にも東京「爆発的感染拡大」
と一面の見出しに書いてありました
予防接種を打っても
感染するから
マスクや消毒の徹底をと
書いてありました
インフルエンザもはじめは
世界が全滅するって言われてた
から、コロナも落ち着くまでは
何年かかかるのかなぁ
インフルエンザの時と比べたら
医療は進歩してるから
早めに落ち着いて欲しいものですね
今日は、1日家に居ました
洗濯やゴミ出ししてから
庭の草むしりなどして
少し片付けたり…
ドラマを観たり…
今日はフレンチトースト
作りました！
なんか、急に食べたくなって
昨日の夜に下準備を…
ティータイムには
アイスコーヒーとアイス
甘いものばっかりw
前からスイーツは好きだけど
いつから、こんなに好きに
なったのか？笑
スイーツなら、いくらでも
食べれますw
パニック障害になって
ストレスもすごくて
家でもストレス過多で
家の中にひきこもりで
本当、我慢だらけでしたからね
その頃から、食べる量が
増えた気がします
お菓子作りもよく
してたし…
でも、その頃に比べると
少し減ってはきてますけどね
ストレスが少し減ったから
減りましたね
パニック障害になると
ストレスは半端ない
ですからね(~_~;)
自由がないし
我慢だらけ
自分でも
よく、耐えられたなぁと
思います
早く改善したいと言う
気持ちは前々からあったけど
本格的に動き出してから
改善スピードは
早まりました
まず、改善するには
ストレスを無くす事
パニック障害になった
原因を取り除く事です
そこから、リハビリ開始
です
私もパニック障害になった
原因を取り除いてから
急激に良くなりました
もちろんリハビリも
やり始め、行動範囲も
広まりました
出来ることも増えて
楽しい時間や至福の時間も
増えました
まずは、原因を取り除く事から
です
カウンセリングの先生も
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