今日も晴天
洗濯は2回しました
シーツとか洗うと
2回は回しますね
すぐ乾くのが
ありがたい
今日から8月！
暑さも本格的！
セミも鳴いて
鳴き声で目が覚めて
しまい寝不足の
毎日です
昨日は出かけたので
今日は家の事をしました
整理整頓したり
断捨離したり
家の事って
エンドレスであります
明日は少し曇りに
なる予報
少しは涼しくなるかな
昼間の空！
夏って感じ…
コロナも増えてきて
ロックダウンの手法も
検討するかも
しれないと
ニュースになって
ましたね
そんな事しても
もう、言う事聞く人も
少ないと思います
経済も回らなくなるし
緊急事態宣言が出ても
人手、なかなか減りません
からね
お盆の旅行も原則中止だとか！
日本はロックダウンできない
法律になってるとか？
なんか、すごい世の中に
なってますよね
もう、これ以上の
規制はやめてほしい
コロナ鬱や自殺者も
急増しそう…
みんなが、イライラして
事件に繋がりかねない
パニック障害で色々な事に
耐えてきたけど
ここに来てコロナで
耐えるとか無理…かも
世界中の優秀な人が
集まって、早く
薬が出来てほしい
そしたら、少しは
落ち着くのかな
みなさんは、コロナで
ストレス溜まってませんか？
感染者が増えると同時に
不安になる人も多いと
思います
あまり、ストレスを
溜めないように
少しずつ発散する事も
大切
ストレスが溜まれば
パニック障害も
改善しにくいです
まずは、ストレスを少しでも
減らす事
そして、趣味や好きな事を見つけて
行動してみる事
ちょっとした事でも
変化はあります
家に居ても良く笑う事
「笑う門には福来る」です
そして、笑う事で
免疫力アップになります
口角を上げて
作り笑いをするだけでも
効果はあります
私もよく、家では
作り笑いしたりしてます
あとは、バラエティ番組や
お笑い系、面白いドラマなど
観たりして、笑う事を
心かげています
それまでは、ほとんどテレビ
なんて、観てなかったのに…笑
でも、笑うようにしたら
確かに、体調も良くなり
ました
それも、１つの行動療法です
どんどん笑いましょう！
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