今日は晴れました
そして、最高の暑さ
熱中症アラートが
出された所も多かった
ようです
でも、明日も同じように
暑い予報…
その後は雨も日も
ありそうだけど
当てにならないからなぁ
今日のお昼はお友達が来て
ミニストップのハロハロと
台湾風の唐揚げを買ってきて
くれましたw
ハロハロ大好き！
暑いから、余計に美味しい
そして、私はお昼に
キーマカレーとポトフ
ゴーヤとツナの和え物など
を作りました
お腹いっぱいで
果物まで食べきれずw
私がパニック障害の
症状がひどくて辛くて
一歩も外に出れなかった時
何をしたかと言うと…
もちろん、外に出れないから
医者にも行けません
そこで、家で出来る改善法
を始めました
その時に、今のカウンセリング
の先生にもはじめて
電話して、カウンセリング
のお願いもしました
家に居ても出来る
カウンセリングと改善法
その二つで、まずは
はじめました
とにかく、誰が一緒でも
外に出ることができない
ほど、症状も重症で
出来る事は
それがやっとでした
でも、結果、今の私がある
ので、その時に諦めず
やって良かったなと
思ってます
カウンセリングの先生の
アドバイスも良く
相性もバッチリ！
カウンセリングって
先生によって差があるし
相性も大切
一度、肩書きが素晴らしい
高いカウンセリングも
してみたけど、全くダメでした
肩書きや経歴が良いからと
良い先生とは、限らない
そう思いました
何事もそうですよね
改善法は何をしたかと
いうと、はじめは
何かの機会で
お腹を温めると
身体中の不調が改善
すると聞き、その機会は
高価なものなので
考えた結果
カイロでお腹を温めました
腹巻きをネットで購入して
カイロを腹巻きの間に
挟む…
腹巻きって、二重になってる
から、挟めるんです
それを毎日、続けました
それにすがるしか
なかったから
効果が出るまでやるぞって
おかげで、お腹が低温やけどで
黒ずみましたが…
まぁ、時間が経てばそれは
治るし…
半年くらいから効果を
感じました
前と比べて不調な時が
減りました
2年以上は、続けてました
その後も色々な改善法を
したり、リハビリしたり
カウンセリングもしたりで
体調も良くなってきました
何でもそうですが
最初はすぐに効果は出ない
けど、コツコツ続けてれば
必ず効果は出ます
また明日、改善法の
続き書きますね！
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