今日は晴れ
晴天でした！
そして、暑い
35度くらい
熱中症警戒アラートが
発表されましたからね
その炎天下の中
今日は、朝早くから
1日中、外に居ました^^;
移動は車ですけどね
風がかなり強くて
帽子が飛びそう
でしたので
被らず行動
水族館へ…
海と空が青くて綺麗
魚の餌付けに
こんなに人混みが…
誰もコロナ、気にしてない
様子…
そして、ランチは
海が目の前にある
テラスで…
水が瓶で来るって
オシャレw
シーザーサラダ
ピザのお見せなので
ピザも美味しい
この石窯で焼いた
焼き具合いが好き！
次は、10万本のひまわり
を見に…
暑いのは苦手だけど
これじゃ、暑いの
平気に見えちゃいますよね(･･;)
でも、何年か前は
パニックの症状がひどく
暑い日の外出は避けて
たんです
どうして暑さに耐えられる
ようになったのか？
それは、慣らしたからです
少しずつ、外に出て
暑さには慣らしました
車で移動して
ちょっと降りて公園に行くとか
極みつけは、炎天下の
高校野球の観戦です
座ってるだけで
身体の中から汗が
ダラダラと流れる
この時は暑さのリハビリ
でしたので、凍ったペットボトル
何本か買って、保冷バックに
詰めて行きました
何か有ればそれで
冷やしたり飲んだり
できますからね
その、野球観戦を2回
しました
それで、かなり慣れました
それでも、冬の方が
良いですけどねw
寒い方が体調的には
安心します
帰りの夕日と富士山が
あまりにも綺麗でしたので
写真を撮りました
まぁ、何が言いたいのかと
言うと、今はできない事が
あっても、諦めない限り
必ず、改善や克服は
出来ます
一度に高度なリハビリは
しないで、小さなリハビリ
から、少しずつ
やると、改善の近道に
なります
「急がば回れ」って
言う言葉がある通り
ゆっくり、少しずつ
コツコツと毎日続ける
リハビリは間隔を空けて
しまうと
その、コツを掴むのに
時間がかかるので
定期的に、コツコツ
続ける事が大切
続ける（習慣にする）
という事が
大切です
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