パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

パニック障害の人が苦手なレジ並びの克服[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました

久々に青空…

暑いけど、暑いのも

慣れました

 

今日は2ヶ月ぶりの

マツエクへ…

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ここのオマージュアート

が、可愛いw

欲しいけど高いですよね
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帰ってきて座る暇なく

サンドイッチ作り…

昨日、パン屋さんが

閉店前だったので

20%引きで買ってこれた

サンドイッチ用食パン

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たくさん挟んで

ボリュームサンド!

ワックスペーパーを

巻いてカフェ風に…

美味しかった〜

 

夕飯は照り焼きチキン!

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なんだか、バタバタして

一日が終わりました

 

パニック障害の人が
苦手なレジ並び…
みなさんは、克服
できましたか?

 

私も何年か前は

レジ並びが

苦手でした

苦手と言うより

並ぶのが無理でした

 

スーパーに行っても

並んでない時に

レジをしたり

レジが早く終わるように

カゴの中の物を少なくして

買い物をしてました

 

レジで財布を出して

小銭を出したりするのも

嫌で時短のために

お札をサッとだして

お釣りはとりあえず

ポケットの中へ

 

とにかくレジから

早く逃げたいため

家に帰ってゆっくり

お釣りを財布の中に

しまってました

 

その前はポケットの中に

お札を入れて

持ち歩いてました

財布を出し入れする時間も

嫌でしたので

 

レジひとつでも

こんなですから

本当に色々と

大変でした

 

一つ一つ克服して

いけば、充分です

 

焦る必要はありません

 

私はレジ並びを

克服するのが

1番大変だったかも

しれません

 

何度もやっても

慣れなくて

挫折しそうに

なりました

でも、カウンセリングの

先生に相談したら

何百回でも何千回でも

レジに並んで

挑戦してみてと言われ

ました

 

苦手な事は克服して

いかなければならない

私は先生に言われた通り

何度も挑戦しました

 

もちろん、はじめの方は

パニック発作が出たり

不安でドキドキソワソワ

したり

手に汗をかいて大変でした

 

そんなのが何回も続き

いつの間にか、克服

できてました

 

やっぱり、何回も挑戦する事

は、大切な事なんだと

学びました

 

レジを見るだけで

不安で不調になってた

のに、今は、見ても

並んでも全く大丈夫です

 

あんなに苦手だったレジ

なのに…

 

ちなみに苦手だった時は

具合い悪くなりながらも

少しでも気を紛らわすため

音楽を聴いたり、フリスクを

食べたり、スマホでゲーム

をしたりしてました

 

 

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