パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

我慢は大敵です[パニック障害完治・改善]

今日は曇りのち雨

ここ最近は晴れ間が

ありません

明日も雨っぽいし

 

ここ数日、身体中が

痒く、目がピクピク

痙攣してます

ストレスかなぁー

 

目の痙攣はともかく

痒いのは嫌です

傷だらけになります

からね^^;

傷跡が消えるまで

時間かかるし…

 

目がピクピク痙攣するのも

なんか、うるさいですけどね

と言うわけで

最近、良く寝てますw

寝てると目の痙攣と

痒みが気にならないのでw

健康にも良いですし

 

まぁ、しばらくしたら

治るでしょう

 

昨日からいきなり

寒くなり、今日も

長袖の人が多かった

ようです

明日も寒いので

体調崩さないように

気をつけないとですね 

 

今夜も今だけ少し

ファンヒーター付けて

ブログ書いてます

目をピクピク痙攣

させながら!笑

 

早く寝たいです 

 

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ファミマのとろける

クリームわらび餅

ジョブチューンで

合格してたので 

食べてみたけど

美味しい…

わらび餅って…

餅と言うよりは

ゼリーに近い

 

パニック障害を経験する

と、このくらいの症状は

大した事なく感じちゃいます

人の悩みも小さく見えて

しまいますからね

え?そんな事で悩んでるの?

なんて事、沢山ありましたから

 

パニック障害になった人に

聞くと、みんな同じ事

言ってますがねw

 

パニック障害を経験すると

それだけ強くなれるんです

 

私もパニック障害の

重症と言われる所まで

行きましたから

そこから、ここまで改善して

くると、やはり、ひとまわり

強くなれますね

 

前はすごく弱かったけど

今は、そんなに弱いと

また病気になると

思う事で、強くなれました

 

あの辛さはもう、経験したく

ないですからね

 

大切なのは

★ストレスは

なるべく溜めない事

★言いたい事は言う

★我慢はしない

この3つは再発

しないためにも大切

です

 

特に我慢は大敵です

パニック障害の人って

我慢強い人が多いです

から、要注意ですね

 

と言う私も我慢しちゃう

事が多いんですけどね^^;

 

でも、なるべく我慢

しないよう努力する

事が大切ですね

 

あとは、適度に発散する

月に一度は好きな事をして

気分転換も大切

 

好きな事ができると

思うと、日々の

モチベーションも

上がりますからね

 

 

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