今日は晴れました
久々に青い空を
見たような気がします
洗濯も朝早くから干し
ました
明日からまた、曇りや雨が
続きそうなお天気…
今年は雨が多い…
先月の中旬の雨から
涼しくなり夏が短かった
なぁ
もっと夏の服装を楽しみ
たかったのに…
夜は毛布で寝てるし
お風呂あがりも長袖
です
この前、土曜日に
ファミレスで食べた
シャインマスカットフェア
シャインマスカットにしては
お手頃値段でした
明日の午前中は歯医者です
んー、明日は、型を取って
から、1ヶ月以上空いて
しまったので
もしかして、取り直しかも(^_^;)
空いてしまうと
型が合わなくなるそう
で、取り直しって
言われてるからなぁ
それに、なんとなく
歯が痛いような…
歯は早めの治療が
1番です
私も今は歯医者へ行けますが
苦手は苦手です
前は全く行けず
歯がものすごく痛くても
行けないくらい
パニックの症状も
ひどかった
だけど地道なリハビリで
なんとか、今の状態にまで
たどり着きました
いきなり歯医者に行くのは
無理だったので
周りからリハビリして
慣らして行きました
周りからとは
まずは家の近くの散歩から
私は全く家から出れない程
パニック障害もひどかったから
家の周りがやっとでした
それも、家族と一緒に
落ち着く夜の時間帯に
やりましたね
それでも、動悸しながら
苦しくなりながらの
散歩でした
あの時はもう、本当
嫌でしたね
外を歩くだけで
動悸と息苦しさ
発汗、めまいと…
家に帰れば疲れから
頭痛はするし…
普通に外を歩ける事が
どんなに幸せか…
もう、症状がなく
外を歩くのは無理なのか…
夜、家族と外を散歩する時は
必ず、冷蔵庫にあるアイスを
片手に持ち、保冷バッグの
中に保冷剤、洗顔ペーパー
冷たい飲み物
そして、フリスクは常に
口の中でした
途中、洗顔ペーパーで
拭きながら歩き
呼吸が浅いまま歩く
真冬なのに靴ではなく
サンダルでしかも薄着
何故サンダル、薄着なのか
それは、不安で緊張して暑くて
具合悪くなると、
足に汗をかくから
寒かする方がマシだったんです
そして、距離を少しずつ伸ばしていき
コンビニやスーパー、ショッピングモール
などなど行けるようにしてから
歯医者に挑戦しました
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