パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

長距離を歩くのも苦手でした[パニック障害完治]

今日は晴れました

洗濯を干してから

簡単に片付けを

そして電話も…

 

お昼から出かけました

アウトレットへ… 

日曜とあって人も

多く

人混みだらけ…

 

みなさん、コロナ禍だけど

関係なし!状態

 

 

アウトレットに行く前に

数量限定の…

フラッペを…

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ケンズカフェ監修の

濃厚チョコレートフラッペ!

美味しいー!

 

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ランチはテラスで

アジア料理…

シンガポールチキンライス!


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美味しかったです
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海が見えて

私の好きな景色


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人が多くて

少し頭痛が…笑

 

写真よりかなり

多かったです

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ティータイム…
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アウトレットで歩いた

歩数…7800歩でしたw

 

今日も人混みが

すごかったけど

人混みがパニック障害

の人は苦手です

 

人混みがどうして苦手

なのか…

 

私も以前は苦手でした

人が沢山いると

息苦しさもあるし

頭もふらふらするし

めまいもしました

 

頭がふわふわして

自分が自分でない

感じ…

 

周りの人混みの人が

普通に歩いて行動

してるのが羨ましい

とさえ思いました

 

人混みは案外

すぐ慣れました

 

はじめは平日のコンビニや

スーパーの人混み

次は休日のスーパーの

人混みも…

小さなショッピングモールの

人混み…

少しずつ、慣らして

大きなショッピングモールの

人混み…

そして、スポーツ観戦で

70000人の人混み…

 

7万人も居ると

行く前は不安で

動悸がしましたが

行ってみたら、大丈夫で

した

 

そして、トイレがすごく

混んでて、驚きましたw

70000人もいると

トイレもアトラクション並みに

並ぶんですねw

だけど、みんな、良く我慢でき

るなぁ〜

トイレの長蛇の列…

私は見るだけで並ぶの

やめました^^;

 

並んでまでして入るのも

なんか…と思いまして

 

スポーツ観戦で

駐車場から会場まで

かなり、歩きましたが

パニック障害の人は

歩くのも苦手…

 

私も苦手で

40分くらい歩きましたが

この日の歩きで

初めて初めて

散歩をクリア

長距離ですからね(~_~;)

 

 

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