今日も晴れました
洗濯を干してから
7時半から出かけ
しました
何十年ぶりにここの
お店に来ましたw
懐かしい
モーニングを頂きました
ここはパンケーキが
看板メニューなのか
メニューにたくさん
載ってましたw
お天気も気候もよく
お散歩日和…
このくらいの気候が
続くと良いのになぁ
今夜は中秋の名月&満月
中秋の名月に満月なのは
8年ぶりだそうです
お月見団子！
最近、考え事をすると
なんか、痒くなる(･･;)
頭の中を“無”にしよう…
パニック障害になるのは
自律神経が乱れたから
であって
身体は健康なんです
身体に症状は出るけど
心臓病でもないし
病気ではありません
身体が健康なのに
精神疾患になるのは
人生、損した気が
しますよね
人生100年の時代
そのうち何年、何十年と
精神疾患だとしたら
なんか、その分
他の人より損してる
感じがします
だから、1日も早く
治したい、少しでも
良くなりたい
そう思うのは自然ですよね
私はそれを踏まえて
少しでも改善しなきゃ
と思いました
私の場合はパニック障害も
だんだんひどくなり
もう、治らないのでは？
と言う不安が強くなり
もう、治すことも
出来ないのではないかと
思いました
メンタルクリニックも
何箇所か行きましが
治るどかろか
ひどくなるばかりで…
ここまでひどくなった
パニック障害を
どうしたら改善させられるか…
と考えて
当時は家から出ることが
できないくらい
症状もひどく
引きこもり状態
家から出れなくて
どうやって改善
させるか…
まず、自分で改善法を
試そうと思いました
色々と調べたり
本を読んだりして
お腹をカイロで毎日
温めたり、牛乳とバナナを
毎日食べたり…
色々な改善法を試しました
もちろん、効果があったものは
続けました
そして、カウンセリングも
してみたいと思い
探しました
たまたま見つけた先生が
想像以上に素晴らしい
先生で、おかげさまで
今に至ります
ここまで改善したのは
先生や周りの協力
そして、何より自分の
やる気と行動のおかげです
1番大切なのは…
本人のやる気です
それは何故か…
治すは医者でもなく
カウンセラーでもなく
自分自身だから…
どんなに恵まれた環境でも
本人のやる気がないと
改善はしません
今夜のデザートは…
秋らしい栗とほうじ茶スイーツ
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