今日も晴れました
洗濯物も乾き
気持ち良いお天気
服装もまだ半袖でも
ちょうど良いです
午前中はマツエクへ
とても綺麗な美容室で
気持ちが良い
お昼は
行く予定がなかったけど
こちらへ…
祭日だからか
道も混んでたし
お店も混んでました
たまたま個室で
ラッキーですw
和牛のひつまぶし…
美味しかった！
お腹いっぱい！
お刺身、苦手だけど
食べちゃいました
デザートはあんみつ！
こんな所に来る予定
なかったんですけどね…
急遽、決まりました
今月は何かと外食が
多い月です…
そして、後半はなんか予定が
バタバタしちゃって…^^;
でも、そんなバタバタな
予定でも、こなせるように
なった事に感謝してます
パニック障害がひどい頃は
もう、何も出来ないって
半分は諦めてた部分も
ありましたから
こんなに自分が元気に
なるとは、想像も付かない
事でした
ただ、予定が立て込んで
いるので、身体は疲労気味
寝不足にもなるしで
夜は眠くて…(^_^;)
来月はもう少し
ゆっくり過ごす予定
です…w
でも、動ける事に
感謝です
本当に何もできない
状態からここまで来る
のは、大変な事もあった
けど、時間はそこまで
かからなかった気がします
マツエクも、100%無理！だった
し、行けるようになるはずがない
と思ってたのに…
美容室よりハードルは高い
ですからね
目もテープを貼られ
開けられないし
身動きもできない
パニック障害の人が
1番苦手な状況
こんなの絶対克服出来ない
と思ってました
克服するコツがあります
いきなりマツエクに行くのは
無理なので、小さなハードルから
超えて行くんです
小さな事から少しずつ行動して
大きな事に向かって行く
いきなり大きな事をしても
ほぼ失敗します
失敗すると落ち込むし
自信も無くします
小さなハードルから超えて
少しずつ経験値をためて
自信もどんどん付けて行く
経験値は失敗しても
たまります
行動した事が無駄に
なる事はないです
マツエクに行く時だって
はじめは不安で怖いです
もう、行く前から動悸が
して、重苦しいし
頭もふらふらしたり
マツエクにはじめて行く時は
具合悪くなったら
言って、飲み物飲んだり
外に出たりすれば良いやと
思いました
健常者だって具合いが悪くなる
時があります
だから、救急車も病院も
あるわけで、具合い悪く
ならない人の方が少ないです
だから、大丈夫です
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