今日も快晴
そして暑い！
でも心地よい暑さです
ハロウィンの飾りが
かわいいw
季節のイベントを
楽しむのが
好きなので
思わず写真を
撮ってしまいます…笑
ハロウィンが終われば
クリスマス…
そして、お正月
何かしらイベント続きですw
私はパニック障害が
ひどくなって外に
出ることが出来なく
なったので
外に出るために
やった努力はかなりの
ものでした
まずは夜の散歩から
家族も一緒に付き添って
もらい、家の周りから…
ほんの少しずつ…
何故、夜かと言うと
昼間は落ち着かない
んですよね
夜の方が暗いし
人も少ないし
車も少ないし
良いんですよね
家の周りからと
言っても、はじめは
ほとんど進めず
外に出ても、すぐ帰るよう
でした
それでも毎日、毎日
夜になると外に出て
一歩でも先に進もうと
頑張りました
家の見える範囲から
なかなか動けず
本当、これ以上
進めるのか不安でした
こんなんじゃ、歩いて
3分のコンビニまで行くのに
何年かかるのか…
そう思うと先か見えない…
歩いて3分のコンビニが
宇宙より遠く感じて
ました
でも、行動しないと
前に進めません
一ミリでも多く
進めばいいやと思い
毎晩、外へ
やっと目標の自販機まで
行けた時は嬉しくて
戦利品として
ジュースを買いましたw
その後もリハビリで
毎晩、外にでました
家族も付き添って
もらえたので
何とか、諦めず
毎日、続けることが
できました
その時はかなり大変
でした
外に出た瞬間
苦しくなるし
動悸はするし
奥まで呼吸が出来ないし
生きた心地しないんです
それでも歩かなきゃと
思ってやりました
フリスクを持って
飲み物も持って
アイスを食べながらなど
不安と緊張から
真冬なのに、暑くなるので
洗顔ペーパーで
拭きながらやりました
腕や首筋などふくと
スーッとして
気持ち良いんです
そんな感じで
とにかく毎日進みました
そして、コンビニまで
行けた時に、久々に
コンビニに入り
懐かしさを感じました
でも、緊張はしてました
頭もふらふらしましたから
外のリハビリの時は
家に帰ると疲れて
頭痛がしました
寝ると治りますけどね
その繰り返しで
外は慣らして行きました
前のオープンチャットが
不具合があり
新しく作り直しました
よかったら来てくださいね(^ ^)
オープンチャット「パニック障害の人集まれ〜No.2」
https://line.me/ti/g2/uJPVsIbpmBx0gu-Z1jftupAomE3pV3JitRpHEQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
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