今日も秋晴れ！
洗濯物は明日にしますw
今日は少しだけ
外出しました
青空は気持ちいいなぁ
昨日、睡眠不足で
今夜は早い時間から
眠いです
動けないほど眠い…
こんなの久々かも！笑
今日ではありませんが
パニック障害の人って
エレベーターも苦手
ですよね
私も今は乗れますが
当時は乗るだけで
動悸がしたりして
階段で登り降りしてた
時期もありました
リハビリ中に、エレベーターの
リハビリもしようと
少しだけ乗ったりしました
苦手なものがあるのが嫌なので
一つ一つ克服したいと言う
気持ちが強くて
一つ一つ挑戦しました
でも、エレベーターも
慣れるまでは時間が
かかりますよね
少しずつ長く乗るように
して、少しずつ慣らして
次に展望台に行こうと
69階まで行った時は
さすがに、乗る前は
緊張して、手に汗はかくし
不安で動悸がして息苦しさ
もあり、ジュースを片手に
乗りました
69階まで何分かかるのか？
と思ったら…
日本最高速のエレベーター
なので、40秒、分速750m
でも、その40秒が長いですよね
耳がキーンとなりましたw
でも、登り切ってドアが
開いた瞬間、綺麗〜って
なります
その時の私の状態が
どうなるのか
やってみないと
分からないので
不安なんですよね
その時は大丈夫でした
2回目に挑戦した時は
一度体験してるので
大丈夫でした
私は高所恐怖症ではないですが
上階もダメだったので
それも慣らすためのものでした
3階以上だと、すぐに外に
出られない不安があったので…
すぐに逃げ出せない場所
パニック障害の人は
苦手です
あと、例えば高層ホテルとかで
1人でエレベーターに乗って
40階まで行って帰ってくる
そんなのも苦手です
エレベーターは乗れるけど
1人で40階まで行き来すると
なると…
なんか、不安になる
健常者からすると
なんで、そんなことも出来ないの？って
思う事も沢山あるけど
それが、出来ないのが
パニック障害ですから
エレベーターは乗れるように
なっても、1人では不安…
電車に乗れるようになっても
1人や長距離は不安…
そんな些細な事は山ほどある
それも行動して
身体を慣らしていく
しかありません
私も、ほぼ改善はしたけど
まだ、不安な行動は
あります
カウンセリングの先生にも
もう健常者と同じですよ
と言われてますが
不安な事がある以上
それらも全て克服したいと
私は思ってます！
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