今日も晴天！
秋晴れが1番好きです
洗濯しました
今日も朝から色々
予定があり
なんだか、今夜も
眠くて…
なんで、こんなに眠いのか…
眠い時に眠れたら
幸せだけど
やる事もあるし
一人暮らしではないから
いつでも眠れる訳では
ありません
1人暮らしなら
早寝早起きになりそう
おやつに食べたパン！
これ、好きです
美味しかった
パニック障害になると
だんだん、行動が
狭くなりますよね
何かするにも
1人だと不安になり
誰か一緒にいてほしいと
思うようになる
頼れる人がいるなら
頼る方が良いです
いつでも頼れる人が
居るのは良いことです
1人で何でもしようと
思うと無理が出てきます
私はパニック障害の
症状もひどかったので
1人での行動が無理だったり
誰か一緒でも、全く外に出れず
家に引きこもりになった事も
あり、パニック障害の中では
重症でした
当時はもう、外に出るなんて
とんでもない事だと思ってて
外に行けば100%発作になる
状態でしたから、高熱が出ようが
何があろうが、絶対出たくない！
もう、家な中で死んでも良いや！
って思ってました
だから、病気になる訳にも
行かず、免疫力を高めたり
してました
家の中にいると足腰も弱るから
スクワットをしたり…
当時はコロナ禍ではないから
ステイホームとかではないけど
パニック障害でステイホームして
たから、コロナ禍のステイホーム
も、苦ではなかったですね
ただ、リハビリのために
外出したいって言うのは
ありましたけど…
意地でもステイホームしてた
のに、今は外に出れてます
ずっと自由がない生活をして
パニック障害による
ステイホームも経験してる分
外に出れる事の幸せを
感じてます
でも、ある時急に外に出れるように
なった訳ではありません
少しずつ少しずつです
良くなったら悪くなったり
波もありました
辛い時、苦しい時
悔しい時、悲しい時
色々、経過して、今があります
ブログには私の改善していく
様子やリハビリのやり方
克服の仕方など書いてます
改善したいなら
改善してる人の真似を
するのが1番だと言います
私も色々調べたり
真似したりと研究しました
改善し始めると
思考も変わります
例えば、前なら、怖いから
不安だから◯◯は無理だと
何するにも嫌だったけど
今は、具合悪くなっても
どうにかなるって
思う気持ちの方が強いです
メールでのコメントも大歓迎です
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメントやメール
下のランキングボタンにポチッとなど
ありがとうございます
