今日は晴れの予定が
午前中、いきなりの雨
でも、すぐ晴れました
母が作った
栗のパウンドケーキ！
田舎から栗をたくさん
送ってきたので…
最近、栗のスイーツが
好きです！
食欲の秋！
私、すごくたくさん食べる
ので、年中、食欲の秋
ですが…笑
私は色々な改善法を
試して、やってみたけど
その中でいくつか
良いのがあって
お腹を温める改善法も
効果を感じた一つです
当時は全く外出もできず
家に1人で居る事も出来ず
かなり、ひどい状態
でした
そんな中、家でできる
改善法はないかと
思ってた時に
出会った改善法です
腹巻をAmazonで買って
カイロを買って
その二つがあれば出来ます
腹巻って二重になるから
間にカイロを挟んで
そのカイロの部分が
お腹の下の方に来るように
します
下っ腹を温める感じです
24時間365日やりました
何年、続けたかなぁ？
当時はどんな手段を使っても
外に出れない状態でしたので
とにかく、家でできる改善法
からはじめて
頼るものがこれしかなく
意地でも続けてました
半年ほどで少し効果を感じて
夏も続けてました
お腹が低温やけどして
黒ずみましたけどねw
でも、少しでも
改善するなら
それも仕方ないですから
身体の中心を温める事は
色々な病を改善させる
効果があるようです
この改善法はそんなに
費用もかからないし
簡単なので
おススメです
運動したり
呼吸法をしたり
何かをするのは
続かない事が多いです
お腹を温めるのは
面倒な事もなく
続けられるので
興味がある方はやって
みてください
ただ、改善法と言うものは
すぐに効果が出る訳ではなく
続けて、効果が出るものなので
そこだけご理解お願いします
そして、改善法として
バナナを毎日食べる事
もしてます
今まで何度もお伝えしてますが
バナナにはトリプトファン
が豊富です
トリプトファンは、セロトニンを
作る成分です
SSRIのお薬と
同じ事ような効果
ですね
バナナは便秘改善や
免疫力アップにも
なるそうなので
毎日食べると
良いかもしれませんね
バナナは果物の中では
安価で栄養満点だし
色々な効果も抜群なので
ぜひとも、毎日、食べてみて
ください
免疫力アップしたのか
風邪もひかなくなりました
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