今日は雨模様…
なんか、本当に
雨が多い
気温も11月下旬並み
明日は気温も上がるけど
寒いだろうなぁ
今日は食後のデザートに
シュークリーム専門店の
シュークリーム！
季節のパンプキンやマロン
そして、ノーマルのもの
全てシェアして食べましたw
美味しいなぁ〜
ご馳走様でした
昼間はチーズケーキも…
包丁を温めて切らないと
うまく切れません
今日は寒くて
夕方から暖房
しました
暖房すると暖かいから
眠くて眠くて…
そして、寒い季節は
お風呂上がりが
寒いから困る
洋服もたくさん着ないと
いけないから
それも、大変(^_^;)
体調的には寒い方が
断然に良いんですけどね
パニック障害になって
やっぱり夏の猛暑の
季節が1番苦手でした
暑いと一般的に
熱中症や具合が悪くなる
人が増えますが
パニック障害の人も
体調を崩す人が多い
暑いだけで
空気が重いし
呼吸もしずらい
ですからね
人混みって、皆さん
苦手ですよね
パニック障害になると
人がたくさん居る場所や
人混みに行くのは
苦手になります
もちろん、イベント会場や
ライブ会場も無理！
私も人混みは苦手でした
だから、ショッピングモール
も行きたくないし
土日のお出かけとかも
無理でした
なるべくなら
空いてる時が良いし
人が少ない時間が良い
電車も人が少ない
方が良いし
エレベーターも
同じです
人混みに慣らすのに
まずは、コンビニとか
その辺の小さなスペース
から、はじめました
少しずつ慣らして
行くと、必ず慣れて
行くものです
自分がよく行く
コンビニやスーパー
そして、レストランや
ショッピングモールと
少しずつ規模を大きく
していきます
はじめは平日
そして、慣れたら
土日も…
そんな感じで
少しずつ慣らしました
こんな、人混みのリハビリ
してるのなんて
私くらいしか居ない
だろうと思いながらも
頑張ってました
苦手になった以上は
それらを克服しないと
いけません
克服できたら
行動や
楽しみも増えます
私だって可能な限り
楽しみたい
健常者に近づこうと
いつも頑張ってました
人混みも最終的に
70000人のスポーツ観戦まで
行くことができました
来月は新たなる人混みも
挑戦します
コンビニの人混みも
嫌だったのに
ここまで来れたのは
地道にやった行動の
おかげです
バカみたいと思いながらも
少しずつ行動してみる
少しでも行動する事が
大切です
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