今日は曇りでした
夜から雨が降り出して
朝まで降るようです
寒いなぁ^^;
暖房してます！
私、お刺身が苦手で
自分から食べないの
ですが…
最近は料理の中に出てきたら
少しなら食べるようにしてます
この前もコース料理の中に
出てきて食べてみたの
ですが…
あまり、美味しいと
思わないですね^^;
お刺身の美味しさが
分からない…^^;
前菜のコチラの方が
美味しかった
鯛の鉄板焼きも
美味しい
野菜添えで
自家製の人参ドレッシング！
ファグラの茶碗蒸し
鉄板焼き
黒毛和牛のもも肉ステーキと
ハンバーグ！
ステーキは噛み切れないから
私はハンバーグを…
ここのハンバーグは
2回目！
ご飯はシラス乗せ
デザートは柚子シャーベット
今回は定価の半額以下で
食べれたので
行ってご馳走に
なってきましたw
和食のコースになるのかなぁ
あ、懐石かも！
今日は家に1日居ましたが
洗濯をしてから
午前中はゆっくりして
午後は段ボールを片付けたり
庭の草むしりなど…
明日も家でゆっくりなので
お花を植えたいな
そして、片付けや掃除の
続きをしたい
パニック障害がひどい頃は
片付けや掃除をするのも
大変でした
動くと具合悪くなるんですよね
呼吸がそもそも浅いからか
息切れするし
休み休み動く感じでした
だから、階段や坂を登る
なんて、とんでもないし
自転車に乗るのも無理！
布団も干せませんでしたから
とにかくジッとしてるのが
体調的には楽でしたね
でも、身体に悪いので
少しずつ動くように
しました
ラジオ体操くらいしようと
思いましたが
ラジオ体操も息切れして
発作になりそうで無理でした
でも、このまま家の中に居て
外出もできなくて
足腰が弱って歩けなくなったら
どうしようって真剣に
悩みました
運動も掃除も辛いので
とりあえず少しでも
家の中で歩いたりして
動くようにしてました
当時、無理して出来たのが
料理と洗濯でした
それだけは何があっても
やってました
全部、出来ないって
やらなくなると
何も出来なくなって
それこそ寝たきりに
なりそうで…^^;
動ける所は動いて
身体を慣らそうと
思いました
地道な行動です
でも、そのおかげで
大丈夫になり
運動も家事も無理なく
出来るようになりました
前のオープンチャットが不具合で
新たに作りました
話すと安心する事沢山あります
気軽に遊びに来てください
下記のリンク又はQRコードからどうぞ！
オープンチャット「パニック障害の人集まれ〜No.2」
https://line.me/ti/g2/uJPVsIbpmBx0gu-Z1jftupAomE3pV3JitRpHEQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
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