今日は晴れました
晴れて暖かい日でした
洗濯して、布団を干して
お庭に花を植えました
ハーブのチャービル
が欲しくて、やっと
見つけました
あと一つしかなくて
ちょっと変だったけど
やっと見つけたので
購入！
お菓子作りした時
ケーキなどに
添えたいので…
よく、外食の時の
デザートにも付いてますよね
庭仕事で身体を動かした
ので、家でティータイム！
スーパーで買ったスイーツ！
シフォンがふわふわで
美味しい〜
生クリームも美味しい〜
これは、また買いたいなw
布団を干すと
ふかふかで夜、寝るのが
楽しみになります
今夜も楽しみ！
今月もあと少しで
終わり…
今年もあと、2ヶ月…
早いな
明日も片付けの続き
しないとな
年末に向けて
少しずつ断捨離もしたい
パニック障害になってから
我慢している事が
たくさんあると思います
私もずっと我慢してだらけ
でした
身体の自由がきかない
のだから、我慢も
山ほどあります
ストレスも溜まります
少しでも改善して
我慢する事は
減らしたいですよね
まずは、目標をたてて
みましょう
大きな目標はダメです
小さな目標から…
それが改善させる
1番の近道なのです
大きな目標で
失敗して、挫折
してしまうと
立ち直るまで時間が
かかります
小さな目標から
達成して、次から次へと
チャレンジする方が
やる気が出ます
達成すると
自信に繋がります
私も出来る事から
少しずつ前進しました
外に出る練習の時も
家が見える範囲しか
動けなかったけど
一歩ずつ進んで
今に至ってます
外食が出来るように
なるなんて、嘘のようです
当時は家から出れるなんて
考えもしなかったから
カウンセリングの先生や
協力したくれた家族や
友達には、本当感謝してます
1人の力ではここまで
来れませんでしたから
ある程度は行動できるように
なりましたが
今でもまだ、100%何でも
出来る訳ではないので
あと残りの何%は
これから頑張って
乗り越えていきたいです
今まで色々な事を乗り越えて
来たので、難題が来ても
その経験を生かして前に
進みます
前のオープンチャットが
不具合で、新たに
オープンチャットを
作りました
下記から気軽に遊びに
来てくださいね
オープンチャット「パニック障害の人集まれ〜No.2」
https://line.me/ti/g2/uJPVsIbpmBx0gu-Z1jftupAomE3pV3JitRpHEQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
