今日は晴れました
洗濯もして
午前中はお花を見に
ホームセンターへ…
ヘデラ（アイビー）ってこんなに
種類があるんだなぁと
思いました
ハートのが可愛い！
そして、この前買った
このシフォンケーキが
美味しかったので
また買いましたw
んー、やっぱり美味しい！
また買おう！笑
今日の昼間は暖かくて
気温もちょうど良かった
です
ポカポカで、暑くもなく
寒くもなく、心地よい感じ…
明日は少し気温も下がるけど
快晴の予報…
朝から出かけるので
快晴で良かったです
明日はリフレッシュ日！
大好きなスイーツ食べて
リフレッシュしてきます
みなさんは、リフレッシュ
や気分転換してますか？
精神疾患の方は
ストレスも溜まりやすいし
健常者の何倍も疲れやすい
です
好きな事をして
たまに、気分転換する
事も大切です
外出が無理な方は
家でできる
気分転換を…
私も外出ができない時は
家の中でできる楽しみを
探しました
私はスイーツが好きなので
家族に頼んで買ってきてもらい
食べてましたね
あとは、ネットで注文したり…
自分でお菓子作りしたり
してました
本当は美味しいパンケーキや
スイーツの盛り合わせとか
行ってみたいお店とかに
食べに行きたかったけど
外に出る事が無理だったので
仕方ないですよね^^;
でも、何もないよりは
良いので、できる範囲で
楽しみました
やりたい事や行きたい場所は
あったけど、今はできないから
我慢するしかないと
当時は諦めてました
少しの気分転換でもいいから
やろうと思ってやりました
でも、その気分転換が
良かったのか
ギリギリ、なんとか
大丈夫でした
精神的にはいっぱい
いっぱいで辛い事も
たくさんあったけど
少しの気分転換が
私の支えになってた
ようです
外に出る練習が出来るように
なってからは、リハビリを
頑張ったご褒美を買うように
しました
○○まで行けたら（○○ができたら）
ご褒美にコンビニでスイーツを
買うとか…
もう、コンビニでスイーツを
買えた時は感動しました
今まで外に出れず、自分の目で
見て買うって事が
出来なかったので
かなりの感動です
今もその感動を忘れないように
しています
免許更新や機種変、外食や
映画、マツエクなどなど
行けた時も感動です
普通の事が出来る幸せ
本当に感謝です
前のオープンチャットが不具合なので
新しく作りました！
ぜひお気軽に遊びにきてください
みんなで情報交換しましょ！
下記からどうぞ！
オープンチャット「パニック障害の人集まれ〜No.2」
https://line.me/ti/g2/uJPVsIbpmBx0gu-Z1jftupAomE3pV3JitRpHEQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
メールでのコメントも大歓迎です
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメントやメール
下のランキングボタンにポチッとなど
ありがとうございます
