パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

毎日、カウンセリングの先生の音声CDを聴いてます[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました

洗濯も乾きました

 

今日のお昼は

油そば的なものが

食べたくて…

作りました

 

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油そば、たまには

美味しい!

汁がないのが良いかも…
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食後はアイスを盛り付けて

食べました!

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午後からはホームセンターへ

和菓子の出店があるので

ついでにお団子タイム!笑

一本82円!
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行くといつも、みんな外で

お団子やたい焼きなど

食べてる人が多くて

つい、食べたくなっちゃいますね!笑

 

 

今夜も眠い…

明日も用事があるので

早めに寝たい…のにな

 

寝る前に私が必ず聴いてるもの

があります

それは、カウンセリングの先生の

音声CDです

 

もう、何年も聴いてます

毎日、毎日…

 

何回も聞いて効果が出るもの

なので…

先生が改善の仕方を

音声CDにしたものです

誰でも購入可能なので

興味ある方はメールして

頂ければ…

 

 

はじめは聴いてても

あまり良く理解出来ないし

その通りにやっても

うまく行かなかったり

しました

 

でも、今は良く理解できます

確かにその通りやったら

改善してきたなと

思うことがたくさんあります

 

先生のカウンセリングも

受けてましたが、話してて

すごく落ち着くんです

 

だから、音声CDの先生の声を

聴いてても落ち着きます!笑

 

確かになぁと思いながら

今は聴いています

 

私は音声をパソコンに入れて

毎晩、寝る前に聴いて

います

 

聴き終わったら寝るように

しています

 

前は夜中まで起きて

ドラマを観たり

Twitterとかで、同じパニック障害

の人達と話してたり

しましたが、そうすると

寝るのが朝型になって

しまうので

これは、良くないと思い

少しずつ寝る時間を早く

して行きました

 

それでも寝るのはちょっと

遅めですが…(^^;;

 

お風呂に入ったり

夕飯の支度や片付け

Twitterやインスタの

チェックしたり

ブログを書いたり

ドラマを観たり

先生の音声CDを聴いてたり

すると、そんな時間になって

しまうんですよね

 

夜は何かとバタバタ状態

 

今もすごく眠いですが

先生の音声CDが終わったら

寝ます!笑

 

 

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