今日は雨でした
久々にまとまった雨
洗濯は室内干しで…
朝一に歯医者さんへ
歯の詰め物が取れて
レントゲン撮りました
また、すぐ行かないとな…
歯の治療が長くなりそうです(T . T)
今日は黒船という
東京自由が丘のカステラ
を…
カステラって長崎のイメージw
でも、これ美味しいです！
昨日、作ったチキンのトマト煮に
チーズを乗せて、レンジで
チンして食べたら美味し過ぎました！笑
今日はお菓子もたくさん
食べてしまったし
お腹いっぱい！笑
今夜も眠い…
相変わらず夜は眠く
なります…
でも、あと少し起きてないとな
先生の音声CDが終わるまで…
でも、非常に眠い…笑
眠気を飛ばす方法が
あれば良いのに…
カフェイン飲んでも眠くなる
から困ります^^;
一人暮らしなら、早寝早起き
になりそうですw
明日から晴天が続きます
洗濯したり布団干したり
色々、出来そう！
今年は、今の所、暖かいから
過ごしやすいです
それにしても歯の治療が
長くなるのは面倒だなぁ(^^;;
歯医者は克服したけど
得意でもない…
治療にもよるし…
ここは、頑張ったらご褒美付きに
しよう！笑
歯医者も何回か行くと
慣れるけど、嫌ですよね
だけど、放っておくと
ひどくなるし…
治る事はないから困ります
結局は行くハメになる
ご褒美は何にしよう？
年末だしクリスマスだし
ちょうど良いと言えば
ちょうど良いです！笑
苦手な事があるなら
ご褒美を設定して
楽しみを増やすのも良い
と思います
苦手だけど
やらなきゃ行けない事
って、沢山あります
パニック障害の人は
苦手なものがたくさん
あります
苦手な事をするなら
自分なりのご褒美を
考えて、楽しみも
増やしてみてください
ちょっとしたプチご褒美
で、テンションを上げましょう(^^)
毎日が楽しくなるかも
しれませんよ
私はたくさん寝る事も
プチご褒美の一つに
してます
たくさん寝れる時間は
贅沢な時間ですから
お金もかからず
身体にも良いし
ストレス発散や
パニック障害改善にも
役立ちます
あ、でも、スイーツのご褒美が
1番、嬉しいですけどね！笑
明日も5時過ぎに起きるので
そろそろ寝なければ…
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