パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

クリスマスの飾りがたくさん「パニック障害完治・改善]

今日も晴天!

早起きしてお出かけへ

歩くの目的で…

23000歩約17キロ

歩きました

 

足がパンパンです(^^;;

ジンジンするから

マッサージしなきゃ…

 

今日はたくさん歩いたので

クリスマスの飾りを

たくさん見かけました

 

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レゴブロックで作った

サンタクロース!


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至るところにツリーで

撮りきれない!笑

 

私が1年で1番、大好きな

イベント、クリスマス!

可能な限り、たくさん

見たいです!

 

モーニングはパン屋さんでw

腹ごしらえしてから

歩きましたw


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パニック障害がひどい頃は

歩く事も不安でした

 

外出が無理だから

歩くなんて

とんでもない事でした

 

外にやっと出れるように

なっても、歩くのは

まだまだ無理でした

 

車での移動で

車を停めるにも

目的地の隣付近で

ないと不安でした

 

帰りたい時に

すぐに帰れるように

車はすぐそこに停める

のが、鉄則でした

 

その当時は移動手段も

車のみでした

公共の乗り物は不安で

乗れないし

まだ、遠くへも行けません

 

ようは、近場で車の移動しか

出来ず、家から少し遠くに

離れるのも不安で…

 

でも、少しずつ慣らして

いきました

 

歩くのも無理

自転車も無理

公共の乗り物も無理

車の運転も怖くて無理

 

結局、身内(2人)の運転しか

無理でした^^;

 

でも、今は誰の運転でも

大丈夫ですし

自分も運転はできます

 

ドライブも好きで

よく、友達と行ったり

します

 

ここまで出来るように

なったのは、出来る事から

無理なく行動したから

なんです

 

当時は絶対、治らないって

思ってましたから

本当、嘘のように行動範囲は

広がりました

 

もっと広げてみたいけど

コロナ禍で遠くの

旅行とか無理なので

まだ、本格的な

旅行はした事がありません

 

本当、泊まる練習した時も

地元の近場です!笑

 

ディズニーランドに行った時も

お泊りしてみました

ディズニーランド、日帰りで

行けるけど、この時は

リハビリで頑張りました

 

ちょっと無理してでも出来ると

嬉しいものです

その経験が積み重なり

慣れる事自体が早くなって

きます

 

当時は何するにも怖くて

不安でしたけど

今は、その不安も無くなって

きました

 

あ、明日も早起きだった

もう、こんな時間に…

 

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