今日は晴天！
洗濯をする日では
なかったけど
シーツなど洗いました
布団、枕、絨毯なども
干して
クリスマスの飾りを出して
掃除機をかけ、階段、廊下
玄関、リビング、寝室など
の床拭きもしました
手が荒れそう(^^;;
乾燥してると
カサカサしますよね
今朝は朝一に健診へ行ってき
ました
前は健診が苦手で不安で
長年、行かなかったけど
パニックが改善してきて
一昨年くらいから行けるように
特に採血は大嫌いだったのに
今は、楽しんでやってます！笑
改善すると、色々な事が
大丈夫になっていく…
一生、できないと思ってた
健診なのに…
出来るようになったのは
本当に嬉しい
当たり前の事だけど
当たり前の事が出来ないのが
パニック障害ですから
健診の帰りに
ご褒美にマクドナルドで
ドライブスルー！
三角チョコパイと
ブラックサンダーの
マックフルーリーは
クーポンで割引！
カフォレは当たったクーポン
で無料！笑
美味しかったーっ！
お昼はこの焼きそば！
テレビでやってて
美味しいと言ってたので
購入してみましたw
太麺に液体ソースは
美味しいに決まってる！
ツヤツヤな太麺！
野菜、お肉はたっぷり
ニンニクも入れて作りました！
濃厚なソースが美味しい
食後は母の作った
栗きんとんとスイートポテト！
ガトーショコラとアイスを添えて…
これもまた美味しいー！
明日は朝早くからお出かけ
天気は良さそうだけど
気温はグンと下がるらしい^^;
ヒートテックとコートは
必須かなぁ
前に採血した時
貧血があると
言われてるけど
今回はどうだろ？
結果は来月…
鉄分不足だろうと
言う事なので
グミサプリをドラッグストア
で買ってこようかなぁ
貧血だとどうなるのか？
貧血は倒れるわけではない
らしい
よく、朝礼とかで倒れた人が
いたけど、あれは貧血ではないとの事
貧血だと、体力がないので
階段や坂を登ると
息切れしたり
疲れやすくなるみたいです
あまり無理すると
身体に負荷がかかるとの事
あ、だから、鉄分と葉酸は
同じサプリに入ってるんだなぁ
葉酸は疲れに効くし
とりあえずグミサプリで
鉄分&葉酸補給かなぁ
パニック障害の人に鉄分は
必要だし、一石二鳥です
夕飯は焼肉屋さんへ
お肉でタンパク質摂取！
デザートはチョコアイス
ログハウスみたいな
お店の雰囲気が良き！
学生の時、ここで
バイトした事あるんですw
その時は焼肉屋さんでは
なかったけど…
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